Jebkurai personai ir daudzas bailes, kas manāmi traucē normāli dzīvot, sazināties, attīstīt un sasniegt savus mērķus. Viens no spilgtākajiem piemēriem tam ir bailes no kritikas. Bailes no tā, ko citi teiks vai domās, ir nopietna iekšēja barjera jebkurai personai. Neskatoties uz to, ka šis šķērslis pastāv iekšienē, pastāv tā saucamās ārējās bailes no kritikas izpausmes. Apsvērsim tos sīkāk.
Iniciatīvas trūkums
Pasivitāte visos jaunajos centienos liek domāt, ka cilvēks vienkārši baidās, ka viņu var nosodīt vai kritizēt. Piemēram, kāds gatavojas iemācīties skrituļslidu. Tomēr viena nejauši izmesta frāze no radiem vai paziņām, piemēram, "Kāpēc jums to vajag?" vai "Tu izskatīsies smieklīgi!" var pilnīgi atturēt vēlmi kaut ko darīt.
Kautrība
Kautrība, stīvums, stingrība - tas viss ir bailes no kritikas izpausme. Ārēji tas izpaužas leņķiskās, ierobežotās kustībās, izvairoties no acu kontakta. Svešinieki, jauna apkārtne, negaidītas un nestandarta situācijas, jebkura izeja no komforta zonas ir ļoti sarežģīta.
Nespēja izteikt savu viedokli
Bailes no kritikas liek gandrīz visur un vienmēr piekrist tam, ko citi saka vai domā. Šī ir paklausīga bērna versija, kas sēž un pieticīgi gaida, kamēr vecāki ļaus viņam runāt vai iet spēlēt. Kad cilvēks nespēj paziņot savu nostāju sarunā, viņš baidās no nosodījuma vai, kas var šķist smieklīgi, pārkāpj sociālās normas.
Nespēja pateikt nē
Šis ir viens no galvenajiem punktiem. Izteikt savu nepiekrišanu citas personas viedoklim nozīmē iezīmēt savas robežas, noteikt noteiktus noteikumus un principus, kas ir atļauts un kas nav. Sakarā ar bailēm no kritikas cilvēks ar vājām robežām ļaus citiem iebrukt viņu personiskajā zonā, par to maksājot ar savu laiku, telpu, emocijām.
Kā jūs varat pretoties bailēm no kritikas?
Bailes vienmēr ir saistītas ar draudu izjūtu, it kā kāds varētu nodarīt fizisku vai garīgu kaitējumu. Bailes no kritikas nav sliktākas, jo tās balstās uz bailēm sabojāt savas personības robežas. Tomēr šie draudi vairumā gadījumu ir acīmredzami.
Persona, kas kritizē vai nosoda, bieži nemaz negrasās sagraut sarunu biedra personību. Pirmais mēģina viņam nodot kādu informāciju par to, ko viņš izdarīja nepareizi vai kas izraisīja negatīvu reakciju.
Kritika jāuztver kā atgriezeniskā saite, nevis kā vēlme tevi pazemot vai apvainot. Tajā ir vērtīga informācija par sarunu biedra vajadzībām un vērtībām. Pēdējais bieži var ieteikt efektīvu veidu, kā atrisināt problēmu vai mainīt savu uzvedību, lai sasniegtu izvirzīto mērķi. Šajā gadījumā viņš no agresīva apsūdzētāja pārvēršas par palīgu, ar kuru jūs varat sadarboties.
Kritika ikvienu biedēs, kamēr viņš to uztvers kā kaut ko kaitīgu, kas spēj iznīcināt savu personību. Bet tiklīdz viņš viņā ierauga sevis pilnveidošanas un izglītošanas instrumentu, tas maģiski padarīs viņa dzīvi mierīgāku, bet attiecības ar cilvēkiem ērtākas un produktīvākas.
Šajā gadījumā kritizējošā persona pārvēršas par draugu un palīgu, nevis par stingru un briesmīgu vecāku, kura neapmierinātā balss bieži turpina skanēt kaut kur zemapziņas dziļumos. Pārvarēt bailes no kritikas ir līdzīgs kāda veida iekšēja šķēršļa pārvarēšanai, kas paver milzīgas izaugsmes un attīstības iespējas un resursus.
