Mēģinot mainīt savu dzīvesveidu un atkal un atkal izgāzties, parādās domas par jebkādu pūliņu bezjēdzību un paša mazvērtību. Nesteidzieties apzīmēt sevi kā neveiksmi. Labāk saprotiet, kas kavē jūsu panākumus, kādi iekšējie un ārējie faktori bloķē attīstību.
Instrukcijas
1. solis
Pirmās vietas šajā sarakstā aizņem neiroloģiskas un infekcijas slimības, smadzeņu traumas, miega trūkums, nesabalansēts uzturs, pārmērīga alkohola lietošana un depresija. Ja jūs uztrauc kāds no iepriekš minētajiem jautājumiem, konsultējieties ar attiecīgās medicīnas jomas speciālistu.
2. solis
Uzmanības traucējumi, trauksme, negatīva domāšana, tieksme pievērsties problēmām, neveiksmēm un bailēm palīdzēs kvalificētiem psihologiem strādāt un pārvarēt. Var būt noderīgi lasīt īpašu literatūru un strādāt pie sevis.
3. solis
Sociālā izolācija negatīvi ietekmē arī vispārējo labklājību un ilgtermiņa plānu īstenošanu.
4. solis
Fizisko aktivitāšu trūkums samazina domāšanas ātrumu un skaidrību. Nelielas izmaiņas, piemēram, pusstundas treniņa pievienošana ikdienas režīmam, ievērojami palielinās jūsu personīgo sniegumu un spēju sasniegt savu mērķi.
