Apstiprinājums ir īss, pozitīvs paziņojums. Šī psiholoģiskā tehnika spēj mainīt domāšanu, var palīdzēt sasniegt mērķus. Daudzi cilvēki izmanto apstiprinājumus, lai uzlabotu savu dzīvi. Tomēr daudzi cilvēki saskaras arī ar faktu, ka nez kāpēc attieksme neietekmē. Kāpēc apstiprinājumi nedarbojas?
Rakstot apstiprinājumus, jāievēro vairākas vadlīnijas. Tomēr ne tikai šo padomu pārkāpšana un rezultātā nepareiza attieksmes formulēšana noved pie tā, ka apstiprinājumi nedarbojas vai arī nedarbojas pilnīgi tā, kā pats cilvēks to vēlētos. Darbā ar apstiprinājumiem ir piecas "kļūmes", kas bieži neļauj sasniegt rezultātu, izmantojot domu un vārdu spēku.
Vieglprātīga attieksme pret procesu
Apstiprinājumi, tāpat kā daudzi citi psiholoģiskie paņēmieni, darbosies tikai tad, ja cilvēks viņiem tic un nopietni tos uztver. Kad esat nolēmis mainīt dzīvi ar domu un vārdu palīdzību, jums ir jāpieiet šim jautājumam ārkārtīgi atbildīgi. Rūpīgi pārdomājiet, ko tieši vēlaties sasniegt un ko var izdarīt, izņemot apstiprinājumus, lai sasniegtu mērķi. Patiešām, neskatoties uz to, ka apgalvojumi ietekmē domāšanu un zemapziņu, tie prasa, lai cilvēks ne tikai sēdētu dīkstāvē un gaidītu laika apstākļus pie jūras.
Ticības trūkums rezultātam neļaus jums iegūt vēlamo, to nekad nevajadzētu aizmirst. Uztverot attieksmi kā kaut ko komisku un rotaļīgu, var gadīties, ka laiks tiks vienkārši izniekots. Turklāt ar nenopietnu pieeju apstiprinājumi dažos gadījumos var dot negatīvu pretēju rezultātu.
Iekšējais konflikts
Apstiprinājumi ļauj jums sazināties ar savu zemapziņu. Mērķtiecīga vienas un tās pašas attieksmes atkārtošana maina jau esošās - bieži vien negatīvās un nepareizās - cilvēka idejas par sevi, savu veselību, dzīvi kopumā. Tomēr jums jāsaprot, ka, ja zemapziņas līmenī notiek protests, pastāv neticība domu un vārdu spēkam un attieksmei, kas, šķiet, tiek uzspiesta zemapziņai, apstiprinājumi nedarbosies.
Nav iespējams sevi maldināt, jums nevajadzētu mēģināt maldināt savu zemapziņu. Ja cilvēks mēģina piespiest, piespiest sevi ticēt kaut kam, kam viņš absolūti netic un kam viņš nav gatavs faktiski pieņemt, tas tikai rada iekšēju konfliktu un iegrimst neapzinātā, bet spēcīgā stresā. Šajā situācijā nevar būt ne runas par pozitīvām izmaiņām.
Svarīgi ir arī izvēlēties to, kas jums patiesībā vajadzīgs jūsu apliecinājumiem. Var piepildīt tikai patiesās vēlmes, nevis to, ko uzspiež sabiedrība. Ja patiesībā zemapziņā cilvēks nav gatavs būt bagāts, tad nekādi naudas apliecinājumi nepalīdzēs iegūt to, ko viņš vēlas.
Nepareizs formulējums
Bieži vien iemesls, kāpēc apstiprinājumi nedarbojas, ir tāpēc, ka formulējums nav pareizs. Tā, piemēram, pozitīva attieksme var būt pārāk ilga, tad zemapziņai tās ir grūti uztveramas un tās nedod nekādu rezultātu. Ja apstiprinājumā ir noliegums, kaut kāda opozīcija, tad šajā gadījumā efekts var arī nebūt.
Apstiprinājumā nevajadzētu pievienot tādus vārdus kā, piemēram, "es gribu", "man patīk", "es varu". Un arī jums nevajadzētu veidot frāzi nākotnē vai, vēl jo vairāk, pagātnes laikā.
Nepareiza apstiprinājuma piemērs varētu izskatīties šādi: "Es gribu būt vesels, es varu kļūt vesels." Pareizāk būtu formulēt attieksmi šādā veidā: "Esmu (jau) vesels un mana veselība katru dienu uzlabojas."
Vēlme ātru rezultātu
Ļoti bieži cilvēki atsakās no apstiprinājumiem, ja vairākas dienas viņi nesaņem nekādus rezultātus. Tomēr tā ir būtībā nepareiza pieeja. Ir svarīgi saprast, ka visam ir vajadzīgs laiks, un pat veikt izmaiņas dzīvē, sasniegt kādus mērķus un gūt pilnīgu rezultātu, strādājot pie sevis, šis laiks var aizņemt daudz. It īpaši gadījumā, kad zemapziņā tiek ielikta absolūti negatīva un postoša programma, kas tiek stiprināta un paplašināta daudzus gadus pēc kārtas.
Visbiežāk ar pareizu attieksmi un pieeju pirmie instalācijas augļi sāk dot pēc 7-10 dienām. Lai sasniegtu vislielāko efektu, jums regulāri un sistemātiski jāatkārto apstiprinājumi katru dienu 30-40 dienas. Pēc tam arī nav ieteicams atteikties no šīs prakses, lai nostiprinātu vai nostiprinātu rezultātu. Šajā gadījumā nemaz nav nepieciešams simtreiz iedvesmot vienu un to pašu. Pietiek 10-20 reizes dienas laikā pateikt garīgi vai skaļi izvēlētos apstiprinājumus, katru reizi nemainot to tekstu, lai tie sāktu darboties un ietekmēt zemapziņu.
Nepareizs laiks, nepareiza vieta …
Stingri sakot, nav noteikumu par to, kādi apstiprinājumi būtu jāsaka noteiktā laikā un noteiktā vidē. Tomēr vislabāk ir veikt šāda veida psiholoģisko praksi no rīta un pirms gulētiešanas.
Bieži vien cilvēki, kuri saskaras ar faktu, ka apgalvojumi nedarbojas, šajā metodē izturas nolaidīgi. Viņi izrunā attieksmi "bēgšanas laikā", pastāvīgi novēršot kādu biznesu un sīkumus. Šādā brīdī nav ne izpratnes, ne attieksmes. Turklāt, ja apgalvojumus runā ar spēku, bez vēlmes un koncentrēšanās tikai tāpēc, ka "tas ir nepieciešams", tad efekta nebūs vai tas notiks pēc pārāk ilga laika.
