Katra cilvēka dzīvē rodas situācijas, kad nepieciešams atbalsts un psiholoģiskā palīdzība. Dažreiz jūs varat sarunāties ar draugiem un ģimeni, bet dažreiz ir nepieciešama tikai speciālista konsultācija.
Kur meklēt psiholoģisko palīdzību?
Mūsdienās gandrīz katra lielā slimnīca ir gatava sniegt psihoterapeita vai psihologa padomu. Iedzīvotāju psiholoģiskajam atbalstam mūsdienās ir liela nozīme, jo pastāvīgs stress atstāj nospiedumu cilvēku dzīvē.
Papildus pilsētas un reģionālajām slimnīcām psihoterapeitiskie centri sniedz psiholoģisko palīdzību. Bieži vien šādas nodaļas atrodas uz psihiatrisko slimnīcu bāzes, taču no tā nav jābaidās. Gluži pretēji, vispilnīgāko palīdzību var sniegt speciālisti, kuri ikdienā strādā ar psiholoģiskām un psihiskām problēmām.
Katrā vairāk vai mazāk lielā pilsētā reģistratūru veic privāti psihoterapeitiskās palīdzības biroji. Ja nepieciešams, varat pieteikties arī tur. Bet, lai nesaskartos ar ne pārāk kvalificētu speciālistu, labāk izvēlēties konsultantus ar pastāvīgu klientu loku.
Palīdzības līnijas
Palīdzības līnijas ir viens no labākajiem veidiem, kā saņemt psiholoģisko palīdzību. Fakts ir tāds, ka lielākā daļa šo uzticības tālruņu darbojas visu diennakti, nodrošina pilnīgu anonimitāti un ļauj runāt par jebkuru problēmu - galu galā to ir daudz vieglāk izdarīt pa tālruni. Turklāt konsultācijas veic speciālisti ar lielu pieredzi. Lai nodrošinātu vislielāko komfortu, visvienkāršākās palīdzības līnijas ir visu Krievijas bezmaksas uzticības tālruņi ar vienu tālruņa numuru. Starp viņiem:
- palīdzības tālrunis bērniem, pusaudžiem un viņu vecākiem - 8-800-2000-122 - ārkārtas psiholoģiskās palīdzības līnija darbojas visu diennakti visos reģionos;
- uzticības tālrunis vardarbībā ģimenē cietušām sievietēm - 8-800-7000-600 - pakalpojums, kurā speciālisti sniedz psiholoģisko palīdzību, emocionālo atbalstu, organizē pašpalīdzības grupas; tālrunis katru dienu darbojas no pulksten 8:00 līdz 21:00 pēc Maskavas laika;
- palīdzības tālrunis HIV un AIDS jautājumos - 8-800-2000-300 - diennakts un anonīms dienests;
- palīdzības tālrunis vēža slimniekiem un viņu tuviniekiem - 8-800-1000-191 - diennakts tālrunis, kur var konsultēties par onkoloģiskajām patoloģijām, saņemt psiholoģisko atbalstu;
- viens pret narkotiku lietojams tālruņa numurs - 8-800-345-67-89;
Papildus palīdzības līnijām ir pieejams arī psiholoģiskās palīdzības interneta portālu dienests, no kuriem visvienkāršākais ir Krievijas Ārkārtas situāciju ministrijas ārkārtas psiholoģiskās palīdzības portāls
Ja jums šķiet, ka jums nepieciešama palīdzība, nevilcinieties to lūgt. Eksperti vienmēr palīdzēs, konsultēs, atbalstīs sarežģītā situācijā.
