Vai esat kādreiz saskāries ar situāciju, kad publiski darāt kaut ko neērtu un pēc tam pārdzīvojat pārējo dienu, un dažreiz pat ilgāk?
Lai atbrīvotos no uzmācīgajām izjūtām, iedomājieties neērtu brīdi, kad jūtaties īpaši kauns un esat gatavs izdegt no šīs visaptverošās sajūtas. Padomājiet par to, kas ir tik slikts, ka jums izdevās izdarīt? Galu galā jūsu jūtu saknes slēpjas tajā, ko jūs domājat par savu statusu. Absurds var notikt jebkuram, bet tu esi tu, un tas tā nevar būt. Kāpēc tas nevar notikt ar jums? Varbūt jums tika iemācīts, kā bērnībā jāuzvedas sabiedrībā, un jūs tam veltījāt pārāk lielu uzmanību. Nu, varbūt jūs pats kādreiz esat instalējis, ka publiski jums jābūt visideālākajam. Sliktāk, ja gluži pretēji - jūs bieži sauca par neērtu, bērnībā jūs bieži darījāt neveiklas darbības. Sliktāk, jo pēdējā gadījumā šāda problēma var novest pie taksonomijas, jūs sauca par neveiklu, jūs zemapziņā tam ticējāt, un tagad zemapziņa darbojas pret jums.
Saprotiet sevi, kur jūsu jūtas ir tik spēcīgas. Nosakot visu problēmu saknes, jums būs daudz vieglāk, un tagad jums vienkārši ir nedaudz jāpiestrādā pie sevis, proti, katru reizi, kad atrodaties svešinieku sabiedrībā, pārtrauciet domāt par savas uzvedības ideālumu. Pārtrauciet cieši sekot savām kustībām, kā jūs šobrīd skatāties. Jo vairāk jūs domājat par savas uzvedības pareizību un savu tēlu, jo lielākas ir neveiklības iespējas, jo šīs uzmācīgās domas liek jūsu ķermenim stresu. Kad ķermenis ir saspringts, muskuļi ir savilkti, jums nav viegli pārvietoties, nav pareizas elpošanas, tikai no šejienes trūkst gaisa, uzstājoties auditorijas priekšā! Atpūtieties un uzdodiet sev domu, ka neesat gluži ideāls par citiem, un neērtā brīža gadījumā esiet racionāls un vienkārši atlaidiet šo situāciju.
