Laime, labklājība, gandarījums no iepriekšējiem gadiem - cilvēki šajos jēdzienos ieliek dažādas nozīmes. Cerības, centieni, dzīves pieredze - šie faktori veido indivīda izpratni par to, kas jums nepieciešams, lai būtu apmierināts ar savu dzīvi. Bet ir vispārīgas, universālas stratēģijas, kas ļauj cilvēkiem samierināties ar sevi un apkārtējo pasauli.
Instrukcijas
1. solis
Sāciet ar sevis pārbaudīšanu: ko jūs uzskatāt par svarīgu dzīvē? Nevis jūsu māte vai draugi, dzīvesbiedrs vai kaimiņš, bet jūs. Materiālā labklājība? Karjera? Veiksmīga laulība? Garīgās izaugsmes iespēja? Vai jums jautri pavadīt laiku? Kuras no lietām, pēc kurām tiecaties, jums ir vajadzīgas un kuras ir citu idejas par to, pēc kā ir vērts tiekties? Atcerieties, kad un kādos apstākļos jūs jutāties pilnīgi apmierināts ar to, ko darījāt un kā ritēja jūsu dzīve.
2. solis
Pieņem lēmumu, ka īstenosi tikai pats savu labsajūtas programmu, nevis atbildi citu vēlmēm. Tas nenozīmē, ka jums ir jākļūst par bez dvēseles egoistu, bet, ja jūs kaut ko darāt tikai tāpēc, ka sabiedriskā doma jūs vilina to darīt, atrodiet veidu, kā no tā izvairīties.
3. solis
Koncentrējieties uz plusiņiem. Novērtējiet to, kas jums šobrīd ir - ģimene, darbs, talants. Tas, ko jūs uzskatāt par sev ierastu lietu, kādam var būt kristāla sapnis. Katru dienu pirms gulēšanas padomājiet par to, kas jums ir labs. Iepriekš cilvēki naktīs lasīja lūgšanas, kurās viņi pateicās dieviem par viņiem sniegtajām labvēlībām. Šis vienkāršais rituāls deva cilvēkam iespēju saprast, cik viņam ir, un pārtraukt kurnēt par likteni.
4. solis
Dariet lietas, par kurām jūtaties labi vismaz vienu reizi dienā. No rīta izdzeriet īpašu tēju, vakaros nomazgājieties ar aromātisko želeju, veltiet laiku hobijam, izbaudiet saziņu ar kādu tuvu bez satraukuma un steigas. Ja jūs pastāvīgi liedzat sev patīkamās mazās lietas, jūs netaupāt - jūs izniekojat savu garīgo veselību.
5. solis
Atcerieties, ka dzīve nav tik grūta, kā to redz no malas. Pārāk daudz laika un garīgo piepūles tiek veltīts situāciju analīzei un ideālu risinājumu meklēšanai. Ideāls parasti nav sasniedzams. Jums vajadzētu uzticēties savai intuīcijai, kas parasti saka labu risinājumu ātrāk nekā auksts un praktisks prāts.
6. solis
Esi objektīvs. Novērtē situāciju tādu, kāda tā ir, pieņem sevi tādu, kāds esi. Pārāk lielas cerības rada vilšanos neatkarīgi no tā, vai jūs kaut ko gaidāt no sevis vai no dzīves.
