Ceļā uz mērķa sasniegšanu ir daudz šķēršļu, kas var ievērojami samazināt vēlmi strādāt tālāk vai to atcelt. Jūs varat palikt motivēts, ievērojot dažus vienkāršus noteikumus.
Instrukcijas
1. solis
Dariet to, kas jums patīk. Lai sasniegtu šo mērķi, izvēlieties ceļu, kas pēc iespējas vairāk ņem vērā jūsu individuālās īpašības un būs jums patīkams. Piemēram, pieņemot lēmumu par aktīvu dzīvesveidu, izmantojiet sev tīkamos fiziskās aktivitātes veidus. Nesekojiet glancēto žurnālu vadībai. Moderno rīta skriešanu, kas jums ir mokošs, veiksmīgi var aizstāt ar vakara vingrinājumiem uz stacionāra velosipēda.
2. solis
Koncentrējieties uz gala rezultātu. Nepieķerieties mazu, dažreiz nepatīkamu, uzdevumu risināšanā. Ieslīgstot rutīnā, ir viegli atteikties. Atcerieties savu mērķi. Virs rakstāmgalda pakārt motivējošu attēlu vai frāzi.
3. solis
Lai izveidotu labu noskaņojumu, uzsākot projektu, veiciet vieglu uzdevumu. Sasniegtais rezultāts ļaus iegūt pašapziņu un sniegs prieka sajūtu par paveikto darbu.
4. solis
Kamēr kaujas drošinātājs no panākumiem nav pagājis, pārejiet pie vissarežģītākā projekta uzdevuma. Nekad neatlieciet lielu uzdevumu darba dienas beigās un vēl jo vairāk nedariet to nedēļas nogalē. Izredzes ir ļoti lielas, ka darbu paveiksi kaut kā vai nemaz.
5. solis
Nepārslogojiet sevi. Saprātīgi novērtējiet savas stiprās puses. Nelietojiet taupīt uz miegu, pastaigām un socializēšanos ar ģimeni un draugiem. Veselam cilvēkam, kuru ieskauj ģimenes un draugu mīlestība, ir daudz vieglāk saglabāt motivāciju.
6. solis
Atpūtieties. Regulāri pārtraukumi palīdzēs jums saglabāt augstu produktivitātes līmeni. Pārmaiņas starp darbu un atpūtu ir noderīgas, lai saglabātu motivāciju, jo, mainot dažādas darbības, jūs piešķirat savām smadzenēm iespēju atrast optimālu risinājumu mērķa sasniegšanai.
7. solis
Apbalvo sevi. Sviniet katra posma pabeigšanu ceļā uz mērķa sasniegšanu ar nelielu iedrošinājumu. Šī atlīdzība var būt tasi kafijas vai neliela pastaiga.
