Iekšējā harmonija un miers ir atslēga uz ilgu mūžu, fizisko un garīgo veselību un citu pozitīvu attieksmi. Bet viņu pašu ideju un ideālu neatbilstība viņu reālajam raksturam un īpašībām liek cilvēkam cīnīties ar sevi un piedzīvot pastāvīgu neapmierinātību.
Instrukcijas
1. solis
Pirms kaut ko nopietnu darāt, apstājieties un padomājiet. Atcerieties visus, kas jūs mīl. Mēģiniet analizēt viņu attieksmi un motīvus. Viņi zina visus jūsu trūkumus, bet joprojām mīl un piedod. Apskauj šo mīlestību un mēģini izturēties tāpat kā pret sevi: apzinies savus trūkumus, bet piedod tos sev. Jūs esat cilvēks un nevarat kļūdīties, bet varat labot sevi un savu nākotni.
2. solis
Praktizējiet elpošanu un jogu. Šajā garīgajā praksē, veicot fiziskas aktivitātes, cilvēks atrod iekšēju līdzsvaru. Padomājiet par visu labo, ko esat paveicis un darīsit tuvākajā nākotnē.
3. solis
Strādājiet pie sava rakstura. Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem un trūkumiem. Darbs būs grūts, taču rezultāti noteikti iepriecinās, kad pilnībā izpildīsit savus ideālus.
4. solis
Palutiniet sevi ar humoru. Joks biežāk, it īpaši par trūkumiem. Smiekli ir dabiska ķermeņa reakcija uz absurdu un parādību neatbilstību loģikai. Tas bieži kļūst par labāko un vienīgo efektīvāko ieroci pret bailēm un izmisumu: smieklīgais nevar būt bīstams vai kaitīgs.
5. solis
Nenokar sevi. Daudziem jūsu draugiem un radiniekiem nepieciešama jūsu palīdzība. Rūpējoties par viņiem, jūs varat novērst uzmanību no iekšējām problēmām, un pēc kāda laika, kad esat brīvs, iepriekšējās nesaskaņas vairs nešķitīs tik nopietnas. Jo īpaši palīdz rūpes par cilvēkiem, kuriem ir lielākas problēmas nekā jums: salīdzinājumā jūsu problēmas jums šķitīs nenozīmīgas un atrisināmas.
