Ar visām bailēm nav jātiek galā. Bailes un raizes ir emocijas, kas paredzētas, lai pasargātu mūs no briesmām. Tāpēc bērna attīstības procesā ir periodi, kad izpaužas dabiskas bailes: bailes no svešiniekiem, bailes atstāt māti, bailes no pasaku varoņiem, bailes no nāves. Bet ne visas bailes pāriet. Ja tie veidojas fobijās (obsesīvas bailes) vai pāriet no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam, novēršot socializāciju, ir jāsaprot viņu cēlonis un jāveic pasākumi, lai tos novērstu.
Instrukcijas
1. solis
Pirmsskolas vecuma bērnu, kurš nevar aizmigt vai baidās no tumsas un ierobežotas telpas, no bailēm var atbrīvot tikai, pamatojoties uz diagnostiku. Bērni ir uzskaitījuši daudzas situācijas, kas var izraisīt bailes (vismaz 20), un bērns norāda uz tām, kas viņu satrauc visvairāk. Tas ir nepieciešams, lai mazinātu trauksmi - bailes no nezināmā: "Es baidos iet uz bērnudārzu, bet kāpēc - es nezinu."
2. solis
Lai precizētu baiļu saturu, varat ieteikt tos uzzīmēt. Bērns uzreiz neuzņemas zīmēt, jo ir biedējoši pat iedomāties, no kā viņš baidās, un zīmēšana nozīmē pieskarties šīm bailēm. Ja pirmsskolas vecuma bērns uzzīmē tikai melnu vietu, jums ir jāmēģina kopā ar viņu iedomāties, kas tur, šajā tumsā, var būt.
3. solis
Pieaugušam šādu vingrinājumu var izdarīt bez zīmējuma. Ja ir biedējoši iekļūt tumšā dzīvoklī, jums dienas laikā vai apgaismojumā ir jācenšas iedomāties, kas var būt biedējošs un kur tas atrodas: skapī, zem gultas, ārpus durvīm. Šādi priekšstati sniedz iespēju vispirms sazināties ar savām bailēm. Ja jums izdevās iedomāties objektu, kas jūs biedē, varat sākt domāt par to, kāpēc tas šeit parādījās un kas tam jums vajadzīgs. Jūs varat ar viņu garīgi sarunāties, nožēlot vai vienkārši būt blakus.
4. solis
Baiļu spēle, kurai ir sava secība, nes labu rezultātu. Sākumā bērns ir upura loma, bet pieaugušais (vecāks, psihologs) - biedējošā objekta lomu. Bērns var paslēpties zem segas vai skapī un gaidīt, kamēr Baba Yaga staigā pa savu istabu, meklējot viņu. Viņš neatrod bērnu un aiziet ar neko, nožēlodams un apsolījis nākt vēl. Praksē tiek izspēlētas tieši bailes, kas visvairāk biedē. Šo darbību var atkārtot vairākas reizes.
5. solis
Tad spēlētāji maina lomas, un bērns kļūst par biedējošu varoni, t.i. atstāj upura lomu. Viņš var atkārtot pieaugušo darbības vai spēlēt savā veidā.
6. solis
Trešajā posmā lomas atkal mainās: bet tagad bērns vairs nav kluss un slēpjas upuris, bet aktīvi cīnās ar briesmoni: viņš uzbrūk viņam, aizstāv sevi, izdzen no istabas.
7. solis
Jums ir jāizdomā, kurš no īstajiem cilvēkiem atgādina jūsu bailes. Norāde var būt raksturīgās frāzēs, atkārtotās darbībās vai varoņa apģērbā: "Manā istabā ienāca spoks mātes kleitā." Bailes ir cilvēku emocionālo attiecību jomā. Šo attiecību pārvaldīšana palīdzēs atbrīvoties no bailēm.
