Dažreiz viena īpašība neļauj cilvēkam sasniegt to, ko viņš vēlas - šaubas par sevi. Tas ir saistīts ar zemu pašnovērtējumu, nespēju pieņemt lēmumus un atbildēt par tiem, kompleksu klātbūtni un daudzus citus iemeslus. Neatkarīgi no tā izskata iemesla, jums ir jācīnās ar pašpārliecinātību, lai tas vēl vairāk nesarežģītu jūsu dzīvi.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms mēģiniet iedomāties, kā izskatās pārliecināts cilvēks. Noteikti uzreiz rodas veiksmīga, veselīga, spēcīga, stalta cilvēka tēls, kurš ar visu savu izskatu pauž pārliecību par sevi. Šādus cilvēkus vienmēr var pamanīt pūlī. Vissvarīgākais viņa izskata aspekts vienmēr ir stāja un gaita. Iztaisnoti pleci un taisna mugura nekavējoties sniegs jums pārliecību, un tāpēc ieņemiet pareizu stāju. To var iegūt, spēlējot sportu, jogu, dejojot. Arī tur jūs varat iemācīties sajust savu ķermeni, un tas ir ļoti svarīgi, lai attīstītu pašapziņu.
2. solis
Svarīgs noteikums nedrošības pārvarēšanai ir ieraduma pārtraukšana salīdzināt sevi ar citiem. Nezinot citus, ir ārkārtīgi neprātīgi uzskatīt, ka ar viņiem viss ir labāk nekā ar tevi. Salīdzināt sevi ar sevi var tikai pagātnē, kas ir ļoti efektīvs adekvāta pašvērtējuma veidošanai. Jūs varat pierakstīt vismazākos sasniegumus, izmantojumus, veiksmīgu darbību pabeigšanu, iegūtās prasmes utt. īpašā piezīmju grāmatiņā. Tas palīdzēs atbrīvoties no nevajadzīgas paškritikas un attīstīs spēju pamanīt savas stiprās puses, nevis vājās puses.
3. solis
Mīlestība pret sevi ir svarīga iekšējās harmonijas īpašība, kas raksturīga pašpārliecinātam cilvēkam. Jums jāmīl sevi ar visiem tā plusiņiem un mīnusiem, "tarakāniem galvā" un izskata trūkumiem. Galu galā, kamēr nemīlēsiet sevi, citiem būs grūti jūs mīlēt. Pieņem sevi tādu, kāds esi, un neatskaties uz citu viedokli par tevi. Dzīvē būs daudz cilvēku, kuri būs pārliecināti, ka zina, kas jums ir labākais, taču nevajadzētu viņiem uzticēties bez ierunām. Esi pats, parādi savu ekskluzivitāti un nedomā, kas un ko par tevi teiks.
4. solis
Ir svarīgi arī iemācīties pieņemt lēmumus un atbildēt par to sekām. Visi baidās kļūdīties, ko māc rūgta pieredze vai uzliktas bailes, taču bez kļūdām nav iespējams kļūt gudram un pieredzētam. Tāpēc parādiet drosmi, apņēmību, neatlaidību savu mērķu sasniegšanā. Pat ja jūs kļūdāties, jums būs pamats pārdomām un uzvedības modelis nākotnei. Būtu jāaizmirst par pagātnes kļūdām pēc to analīzes un secinājumu izdarīšanas, nevis jāpaliek pie tām, gadu no gada piedzīvojot tādas pašas nepatīkamas emocijas.
5. solis
Nedroši cilvēki bieži nevar mijiedarboties ar vidi: viņi neaizstāv savu viedokli, akli vienojas ar autoritatīvākiem cilvēkiem, nesaprot sarunu biedra jūtas un nespēj viņam nodot savas domas, viņiem ir neērti izteikt savu viedokli, viņi nevar sadraudzēties utt. Lai pārvarētu šīs problēmas, jums jāiemācās sazināties un praksē. Nosaki mērķus dienai, nedēļai, mēnesim un tos sasniedz. Mērķi var būt dažādi: sākot no uzdevuma lūgt nejaušu garāmgājēju piezvanīt, līdz uzaicināt dejot skaistu cilvēku.
6. solis
Apņem sevi ar pozitīviem un laimīgiem cilvēkiem. Cilvēki vienmēr ir savas vides atspoguļojums, jo visi piesaista sev līdzīgos. Tāpēc saziņa ar pašpārliecinātām personām, draudzīga līdzdalība un viņu atbalsts, pozitīvas emocijas no saskarsmes ar draugiem un paziņām palīdzēs kļūt pārliecinātākiem. Domas ir materiālas. Kad jūs domājat par panākumiem, apspriediet tos, dalieties savos plānos, veiksme skriešanās jums. Kad visas domas un vārdi ir par iespējamām neveiksmēm, esiet gatavs stāties pretī šķēršļiem ceļā uz mērķa sasniegšanu.
