Informatīvā diēta ir apzināta nevajadzīgas informācijas uztveres samazināšanās. Šīs metodes piemērošana mainīs jūsu dzīvi uz labo pusi un ļaus jūsu smadzenēm strādāt produktīvāk.
Aktīvie interneta lietotāji ļoti bieži pārslogo smadzenes ar informāciju. Viena lieta ir, ja šī informācija ir patiešām svarīga un noderīga, ja tā kalpo mērķim un veicina iekšējo attīstību. Bieži vien informācija, ko cilvēki saņem, lielākā mērā ir absolūti nevajadzīga, bezjēdzīga, un tai nav noteikta semantiska slodze. Ziņu lasīšana, izgriezumi no tabloīdiem, e-pastu surogātpasta izplatīšana, bezjēdzīgi emuāri - tas viss aizņem daudz laika un gandrīz neko nedod pretī. Lielākā daļa no šiem avotiem iegūtās informācijas ir nevērtīga, tā aizsprosto smadzenes un cilvēkam nekādā veidā nepalīdz, drīzāk otrādi. Mūsdienās ir ļoti viegli pārslogot smadzenes ar informāciju, daudz grūtāk ir pasargāt sevi no visa nevajadzīgā.
Timotijs Feriss, grāmatas Kā strādāt četras stundas nedēļā, nepiekāpjoties birojā “Zvans līdz zvans”, “Dzīvo visur un kļūst bagātāks” autors, cilvēkiem iesaka “ieturēt informatīvu diētu. Kas tas ir?
Informatīvā diēta ir paredzēta tikai tādas informācijas iegūšanai, kas ir patiešām nepieciešama un svarīga. Maz ticams, ka bezgalīga ziņu lasīšana mainīs dzīvi uz labo pusi, un šo laiku var pavadīt daudz produktīvāk, izvēloties tikai noderīgu informāciju. Padomājiet par to, vai tiešām jums ir tik svarīgi pavadīt tik daudz laika, skatoties televizoru, lasot avīzes un kavējoties sociālajos tīklos? Kā mainīsies jūsu dzīve, ja šo bezjēdzīgo darbību vietā jūs izdarīsit kaut ko svarīgu un vērtīgu?
Protams, ieturēt šādu diētu būs diezgan grūti, tā ir izeja no jūsu komforta zonas. Un ziņas cilvēku apņem visur. Uzdevums ir mēģināt iegūt pēc iespējas mazāk nevajadzīgas informācijas. Tikai pēc informatīvās diētas nedēļas jūs jutīsit, ka jūsu dzīve sāk mainīties uz labo pusi.
Tā vietā, lai lasītu avīzi, dodieties sportot, pastaigājieties kopā ar bērnu, nevis skatieties seriālu, vai palīdziet vecākiem. Iegūstiet tikai nepieciešamo informāciju. Informācijas pārpilnība izraisa bezmiegu, galvassāpes, samazina veiktspēju un palielina nogurumu. Vai jums to vajag? Ja nē, tad droši izmetiet visus informācijas atkritumus no savas dzīves.
