Daudzi cilvēki cieš no pārāk pazemīga, neērta vai nedroša stāvokļa. Pazemība katrā cilvēkā izpaužas dažādos veidos. Kāds zaudē paškontroli, kādam pulss paātrinās, un kāds ir nerunīgs.
Instrukcijas
1. solis
Pielieciet sev pūles un neuztraucieties par to, ko citi cilvēki patiesībā par jums domā. Cilvēki nevērtē pēc ārējām izpausmēm, bet gan pēc tā, kāds cilvēks patiesībā ir.
2. solis
Jums nav jāpieprasa no sevis pilnība, jums jābūt pašam. Apskatiet savus nopelnus un trūkumus pēc iespējas objektīvāk.
3. solis
Godīgi novērtējiet citus cilvēkus, nepiedēvējiet viņiem negodīgi sliktus nodomus pret jums. Esiet drošs, ka cilvēki pret jums izturas vienlīdzīgi.
4. solis
Centieties būt sabiedrisks, bieži smaidiet un sveiciniet citus cilvēkus. Iemācieties pats uzsākt sarunu.
5. solis
Palutiniet sevi ar humora izjūtu, ja pēkšņi sakāt kaut ko nepareizi. Nav nepieciešams pie tā apstāties, turpiniet sarunu.
6. solis
Uzstādiet sev tikai reālus mērķus, iemācieties sākt sarunu ar citiem, atviegloti un viegli sazināties ar svešiniekiem.
7. solis
Ja jums ir nepieciešams uzstāties lielas auditorijas priekšā, iepriekš sagatavojieties šim pasākumam. Ģērbieties gaumīgi, lai nejustos neērti par to. Cilvēki arī ļoti priecāsies jūs uzlūkot. Vizuāli sazinieties ar auditoriju, pārlieciniet viņus, ka tas, ko jūs komunicējat, viņiem ir ļoti svarīgs.
8. solis
Iemācieties attīstīt sarunu ar savu sarunu biedru, pajautājiet viņa viedokli, izsakiet komplimentus.
9. solis
Paskaties spogulī uz sevi un garīgi raksturojiet sevi no labākās puses. Paskaties: varbūt jums kaut kas jāmaina sevī, piemēram, frizūra. Jautājiet padomu par to tuviniekam, kuram uzticaties. Galvenais uzdevums ir atrast sevī labās īpašības un īpašības.
10. solis
Pieticība zināmā mērā piemīt ikvienam cilvēkam, taču jums nav jāpiešķir tam vara pār sevi. Tā vietā, lai ieslēgtu sevi vientulībā, atlaidiet kautrību un izbaudiet kopā būšanu ar citiem cilvēkiem.
