Stresa situācijas mūs gaida katrā stūrī. Konflikti ar kolēģiem, strīdi ar mīļajiem, pārpratumi ar priekšniekiem. Pat flegmātiskiem cilvēkiem dažreiz ir grūti sevi kontrolēt, nemaz nerunājot par tiem, kuri pēc savas būtības ir holeriķi un vēlas cīnīties mazākās netaisnības dēļ.
Lai kontrolētu situāciju jebkurā strīdā, jums jāpaliek mierīgam un nepakļaujas provokācijām. Ir vairākas pārbaudītas psiholoģiskas metodes, kas palīdz atturēties no neapdomīgas rīcības.
Instrukcijas
1. solis
Austrumu gudrie, kas slaveni ar savu izmērīto attieksmi pret dzīvi, konflikta laikā iesaka instinktīvi nesavilkt dūres, bet, gluži pretēji, iztaisnot pirkstus. Šī vienkāršā kustība palīdz ar asiņu aizplūšanu no galvas un ļauj uzreiz atdzist un mierīgi, it kā no malas, novērtēt situāciju.
2. solis
Ja jūs apzināti provocē uz konfliktu, nepadodieties. Vispirms neskatieties sarunu biedram acīs, pārtrauciet acu kontaktu ar viņu, caur kuru viņš varēja ar jums manipulēt zemapziņas līmenī. Nekādā gadījumā neceliet balsi: gluži pretēji, ja kāds uz jums kliedz, atbildiet apzināti klusi, bet skaidri. Tas mulsina ienaidnieku, liek viņiem apklust, lai klausītos, par ko jūs runājat.
3. solis
Gadījumos, kad dodaties uz sapulci vai pasākumu, kurā būs grūti saglabāt mieru (tā var būt ballīte kopā ar bijušo vai korporatīvā ballīte ar konkurentiem), iepriekš uztraucieties par savu garastāvokli. Kritiskos gadījumos jūs varat dzert nomierinošu līdzekli, tikai nepārspīlējiet to, lai nejustos miegains. Bet vislabāk ir vienkārši atgādināt sev par mierīguma pamatnoteikumiem: pat elpošanu, smaidu sejā.
