Vecais teiciens Quae nocent docent, kas latīņu valodā nozīmē “lietas, kas sāp, māca”, attiecas uz pazemojuma aprakstu. Patiešām, diezgan bieži pēc "likteņa mācības" cilvēki kļūst stiprāki, iegūstot dzīves pieredzi un gudrību.
Vārdus un darbības, kuru mērķis ir likt cilvēkam justies nepilnvērtīgam, kā arī izjust bailes un nedrošību, sauc par pazemojošiem. Pazemošana, pēc psihologu domām, var būt nopietns trieciens cilvēka personībai, jo tā cieš no viņa pašcieņas. Gadās, ka cilvēks tiek pazemots, lai atņemtu viņam citu cieņu. Un dažreiz, pazemojot, viņi mēģina šādā veidā paaugstināt savu pašcieņu - tas norāda, ka pats tirāns agrāk ir bijis vairākkārt apvainots un pazemots, un tagad viņš nespēj panākt pārliecību citādi, to iegūstot. tikai citu iebiedēšanas laikā.
Pazemojums: bailes un sāpes
Gandrīz ikviens var nonākt apstākļos, kas pazemo cilvēka cieņu: saskaroties ar huligāniem uz ielas, konfliktu laikā ģimenē vai darbā un ar daudzām citām iespējām. Gan vārdi, gan darbības var pazemot. Ja viņi neatstāj pēdas vienam pašpārliecinātam cilvēkam, tad viņi var morāli sagraut un salauzt citu. Verbālā pazemojuma pamatā parasti ir personas neveiksme noteiktā apgabalā. Piemēram, vīriešiem mājieni, ka viņš nespēj apgādāt ģimeni vai ir "lupata", var būt pazemojoši, bet sievietēm - šaubas par viņu pievilcību vai spēju būt labai mājsaimniecei un mātei.
Pazemošana ir īpaši asa pusaudža gados, kad emocionālais fons joprojām ir nestabils, un neliela dzīves pieredze un vēlme sevi apliecināt bieži vien adekvāti nenovērtē notiekošo. Kad bērni tiek pazemoti (diemžēl daudzi vecāki ir pie tā vainīgi), sekas var būt ļoti tālās un nelabvēlīgas. Pirmajos dzīves gados, kad bērnā tikai veidojas apkārtējās pasaules uztveres pamatprincipi, viņš riskē ne tikai saslimt ar neirozi, bet arī iegūt nepareizas idejas par saviem spēkiem un iespējām. Pazemošana var izraisīt ne tikai neirozi, bet arī izjaukt bērna spēju adekvāti novērtēt sevi un savu rīcību, attīstot pašcieņu un veidojot pašcieņu. Pēc tam bērni, kuri agrīnā vecumā piedzīvoja pazemojumu ģimenē, var atkārtot līdzīgu uzvedības modeli, “rīkojoties” pret saviem tuviniekiem un pēcnācējiem.
Daudzi cilvēki, kuri ir piedzīvojuši nopietnu pazemojumu vai ir pieredzējuši to ilgu laiku, var piedzīvot nopietnas problēmas. Bieži vien neapzinātā līmenī viņi jebkādā veidā cenšas izvairīties no tā atkārtošanās nākotnē, sākot izvairīties no komunikācijas un kļūt asociāliem. Viņi ir pārapdrošināti un bieži vien paši nesaprot, ko sagaida no citiem pazemojumu. Šādos gadījumos cilvēks arī riskē kļūt dusmīgs un nežēlīgs, kompensējot savas bailes, pazemojot citus.
Kā pārdzīvot pazemojumu un kļūt stiprākam
Ja kāds incidents, kas saistīts ar pazemojumu, vajā cilvēku, ietekmējot viņa pašcieņu, un jūs pats nevarat tikt galā ar situāciju, jums jāmeklē palīdzība pie psihologiem. Dažreiz pazemošanas pieredzes sekas var būt tik nopietnas, ka cilvēks riskē vienkārši “sabrukt”, galu galā neiegūstot ne spēku, ne gudrību. Daži eksperti iesaka dažādus veidus, kā “izdzēst” nepatīkamu atgadījumu no atmiņas, vizuāli iztēlojoties, kā attēlu nomazgā ūdens, vai arī tas vienkārši kūst, izšķīdinot ūdenī. Jūs varat iedomāties un koncentrēties uz to, kā attēls uz papīra sadedzina vai salauž ekrānu, kurā "tiek parādīta" pieredze ar milzīgu āmuru - no daudzajām iespējām jums vienkārši jāizvēlas vispiemērotākā.
Atbrīvojoties no kaitinošām atmiņām, kas atgriež cilvēku pazemojuma stāvoklī, vienlaikus ir jāstrādā pie pašcieņas - jāmēģina atcerēties veiksmīgākos un pozitīvākos dzīves periodus, "absorbējot" gandarījuma stāvokli, lepnumu par sevi. un pārliecību. Ir svarīgi identificēt visus pagātnes faktorus un “pavedienus”, kas neliek justies pārliecināti, un tos konsekventi novērst.
