Daži cilvēki ir pazīstami ar bailēm no citiem cilvēkiem. Laika gaitā dažādas bažas var kļūt par nopietnu problēmu. Sabiedrība ir svarīga cilvēka dzīves sastāvdaļa. Ja mēs baidāmies, tad mums tiek liegta iespēja dzīvot laimīgi.
Kas izraisa sociālās bailes?
1. Attiecības ar vecākiem.
Vecāki ir pirmie cilvēki mūsu dzīvē. Diemžēl ģimenē viss nenotiek gludi. Skandāli, sods un iebiedēšana var pāraugt bailēs no apkārtējiem cilvēkiem. Ne vienmēr tā ir visa sabiedrība. Dažreiz pastāv zināmu cilvēku bailes. Bet tomēr, jo spēcīgāki ir ģimenes konflikti, jo nopietnākas ir sekas.
2. Skola.
Kad mēs sākam sazināties ar vienaudžiem, tad viss kļūst citādi. Mēs varam atšķirties no pārējiem, likties dīvaini, neatbilstot savai uzvedībai. Katrā grupā ir spēcīgi puiši, kuri var sākt saindēt upuri. Ja uz to ir grūti atbildēt, tad nākotnē mēs varam sākt turēties tālāk no citiem.
3. Citi stāsti, kuros mēs atrodamies nomākti.
Var būt daudz situāciju. Pārsvarā cilvēki, kurus mēs iebiedējam, kuri ir stiprāki par mums, uz kuriem mēs nevarējām atbildēt. Tātad visu mūžu jūs varat palikt iebiedēts, jo mēs esam pārliecināti, ka nevaram atbildēt kādam, kas ir stiprāks par mums.
Kā tikt galā ar bailēm?
Jūsu iekšējā bērna apziņa, kurš joprojām baidās, palīdzēs tikt galā ar bailēm.
1. Iedomājieties sevi kā jaunu vai citu vecumu.
Pārdzīvo visas emocijas, kuras piedzīvoji baiļu stāvoklī. Cik grūti jums bija, nobijies, jūs pat varētu raudāt. Uzdodiet sev jautājumu - ko tas mazais bērns varētu mainīt? Vai to bija iespējams izdarīt? Vai arī situācija notika tā, kā tam bija jānotiek?
2. Iepazīstieties ar sevi tagad.
Atcerieties sevi tagad. Spēcīgs, drosmīgs un pašpārliecināts cilvēks. Garīgi atrodaties pagātnes situācijā. Vai jūs varētu stāties pretī likumpārkāpējiem? Kādus vārdus tu viņiem teiktu? Kādas vērtības tev ir tagad, nevis toreiz?
3. Savienojiet abas savas personības.
Nāc pie sava iekšējā bērna, paldies par notiekošo. Iedomājieties, kā jūs saplūstat ar viņu.
4. Padomājiet vēlreiz par situāciju.
Pārbaudiet, vai jūs joprojām baidāties.
Ir iespējams tikt galā ar sociālajām bailēm, galvenais ir apzināties to patiesos cēloņus!
