Visiem cilvēkiem ir vājās vietas, kurām gandrīz nav iespējams pretoties. Daži naktī kāpj ledusskapī, meklējot saldumus vai desas. Citi ķeras pie cigaretes, apsolot sev, ka tā būs pēdējā reize. Ir arī cilvēki, kuri pat pēc gada šķiršanās nespēj pilnībā šķirties no bijušā partnera, vārdiem. Kāpēc tas notiek? Pie visa iepriekš minētā vainojams vājš gribasspēks.
Izturības trūkums noved pie ne tām patīkamākajām sekām. Cilvēks vienkārši pārstāj kontrolēt savu likteni. Viņš viegli turpina stāstīt par spēcīgākām personībām, aizmirstot par savām interesēm un vēlmēm. Dabiski, ka šādos gadījumos ir grūti parādīt līdera īpašības un sasniegt izvirzītos mērķus. Bet vilties nav pamata. Lai gan ir grūti attīstīt gribasspēku, tas ir iespējams.
Kas ir gribasspēks?
Pirms saprotat, kā stiprināt gribasspēku, ir vērts saprast, kas tas ir. Mēs runājam par tādu rakstura iezīmi, kas palīdz saglabāt kontroli pār savu psihi, patstāvīgi pieņemt lēmumus un pārvaldīt savu rīcību. Vēl vienkāršāk sakot, tas ir “burvju pendelis”, pateicoties kuram cilvēks pat visdziļākajā naktī sakārtos lietas dzīvoklī, nevis atliks šo darbību uz nedēļu.
Kā saprast, vai gribasspēks ir attīstīts vai nē? Lai to izdarītu, pietiek atbildēt uz dažiem vienkāršiem jautājumiem. Bet tas jādara godīgi.
- Vai jūs visos gadījumos pavadāt vilcināšanās, kuru dēļ pat vissvarīgākās lietas tiek pārceltas uz pēdējo brīdi?
- Risinot svarīgas problēmas, vai jūs paļaujaties uz nejaušību, likteni?
- Vai jūs visu laiku plānojat svarīgus uzdevumus mazo lietu dēļ?
- Nespējat loģiski izbeigt nevienu gribas lēmumu (sēdēt uz šķelšanās, atmest smēķēšanu, sākt skriet)?
- Vai jūs pastāvīgi atrodat dumjus attaisnojumus, lai izskaidrotu, kāpēc nepietiek laika kaut kam?
Ja atbilde uz visiem iepriekš minētajiem jautājumiem ir pozitīva, tad mums steidzami jāizdomā, kā attīstīt gribasspēku. Kam tas paredzēts? Pateicoties viņai, jums nebūs nepārtraukti jāmeklē motivācija, lai atrisinātu, kaut arī ne patīkamākos, bet svarīgākos uzdevumus. Citiem vārdiem sakot, gribasspēks ir kaut kas tāds, bez kura nav iespējams gūt panākumus visās dzīves jomās.
Gribasspējas stiprināšanas veidi
Gribas spēku var salīdzināt ar muskuļiem. Lai to stiprinātu, nepieciešama regulāra apmācība. Pretējā gadījumā tas pilnībā atrofēsies. Kā attīstīt gribasspēku?
- Nepieciešams rīcības plāns. Vēlams rakstiski. Ir vērts paķert pildspalvu un spilventiņu un pierakstīt savus mērķus. Kad visas vēlmes ir ierakstītas, aprakstiet veidus, kā tās sasniegt. Tas arī jādara uz papīra, nevis garīgi. Pateicoties tam, būs skaidra izpratne par to, kas ir svarīgi darīt uzreiz, un kas būtu jāatsakās un jāatliek nākotnē.
- Ir nepieciešams veidot auto-apmācību. Ar pašhipnozes palīdzību var sasniegt ievērojamus rezultātus. Ieteicams regulāri sevi slavēt, pozitīvi izrunāt visas savas īpašības, pastāvīgi smaidīt un garīgi noskaņoties uz panākumiem. Galvenais ir tas, ka vispār nav negatīvu domu.
- Atlaidiet savu vainu. Katram cilvēkam ir pazīstams tāds jēdziens kā pašaizliedzība. Pastāvīgi pārmetumi jūsu adresē neveiksmju un nelielu nepatikšanu dēļ nepalīdzēs sasniegt mērķus. Jums jāsaprot, ka neesat robots, kuram tas izdodas pirmo reizi. Neveiksmes ir neizbēgamas - un tas ir labi.
- Ir nepieciešams stimuls. Lai attīstītu gribasspēku, jāatrod motivācija. Ir skaidri jāapzinās noteiktu darbību rezultāti.
- Jums jāsāk ar vienkāršām darbībām. Pirmo reizi atnākot uz sporta zāli, maz ticams, ka sāksit nospiest 100 kg no krūtīm. Iepazīšanās ar sportu būs jāsāk ar tukšu joslu. Tā tas ir ar gribasspēku. Tas ir jāattīsta un jāstiprina, izvirzot sev mazus uzdevumus. Vai jūs vēlētos ievietot savas lietas skapī? Pārtrauciet slinkot un galu galā salieciet savus T-kreklus. Vai arī sakopj, nevis skaties izrādi. Atteikties no attaisnojumiem un slinkuma. Vienkārši rīkojieties.
- Sāciet vingrot kā tas palīdz attīstīt pašdisciplīnu. Sākumā jums būs nepārtraukti jāpiespiež sevi apmeklēt sporta zāli. Bet laika gaitā treniņš kļūs par jūsu dzīves daļu, un jūs to gaidīsit ar nepacietību.
- Atteikties no darbībām, kas nav izdevīgas. Skatoties videoklipus vietnē YouTube, pastāvīgi sērfojot citu cilvēku lapās un ritinot plūsmu, meklējot interesantas ziņas - visas šīs darbības neieviesīs neko labu jūsu dzīvē. Viņi vienkārši zog laiku un emocionāli un intelektuāli iztukšo. Nav ieteicams tērēt enerģiju kaut kam, kas nedos nekādu labumu.
- Pasūtījumam jābūt ne tikai mājā, bet arī darba vietā. Vai vēlaties veidot savu gribasspēku? Sāciet ar kaut ko tik vienkāršu kā savas mājas vai galda kārtības uzturēšana. Laika gaitā jūs nemanāmi pieradināsiet sevi ne tikai pie ārējās, bet arī pie iekšējās pašorganizācijas.
- Mēģiniet ēst veselīgi. Ātrā ēdināšana, alkoholiskie dzērieni, regulāra saldumu lietošana - tas viss nedod nekādu labumu ķermenim. Un, ja vēlaties veidot gribasspēku, mēģiniet izvairīties no nevēlama ēdiena. Sākumā būs grūti. Bet tad jūs pats sāksit brīnīties, ka reiz dzīvi nevarēja iedomāties bez picas vai burgera.
- Neatliec lietas uz rītdienu vai sāc jaunu dzīvi pirmdien. Rīkojieties tūlīt. Atlikšanu izvēlas tikai cilvēki ar vāju gribasspēku. Vai vēlaties attīstīt dzelzs raksturu, izturību un izturību? Pārtrauciet visu laiku atlikt svarīgus uzdevumus līdz rītdienai.
Darīt
Sabiedrība pašreizējā posmā dara visu iespējamo, lai dzīvi vienkāršotu. Gandrīz visiem ir datori, ir piegāde uz mājām, ir apkalpojošais personāls un personīgais transports. Tā visa dēļ cilvēki praktiski pārtrauca daudzas lietas darīt paši. Rezultātā katra jauna darbība tiek veikta ar lielām grūtībām, un gribasspēks pamazām pazūd.
Jūtieties vājš savā ķermenī, vai ir vēlme visu atlikt? Vienkārši piecelieties un rīkojieties. Beidz domāt, ka tas ir pārāk grūti. Uzstādiet sev uzdevumu un izpildiet to. Un tad jums nav pastāvīgi jāmeklē atbilde uz jautājumu, kā attīstīt gribasspēku.
