Atmiņas par cilvēku no pagātnes var būt ļoti uzmācīgas. Viņi ilgi neļauj gulēt un naktī pamostas no miega. Domas ir aizņemtas ar atmiņām un obsesīviem pieņēmumiem par "Kas būtu, ja viss būtu citādi". Apsēstība ar šīm domām sāk kairināt un traucēt veidot jūsu nākotni. Kādā brīdī rodas vēlme atbrīvoties no šīm apsēstībām. Bet kā to izdarīt?
Instrukcijas
1. solis
Iemesls apsēstībai ar nozīmīgas personas atmiņām mums ir darbības nepilnīgums. Jūs esat sazinājies pagātnē un piedzīvojis patīkamus mirkļus, taču noteiktu iemeslu dēļ jūsu dzīves ceļi ir atdalījušies. Un emocionālā pieķeršanās personai saglabājās, un tāpēc regulāri rodas domas par iespēju atjaunot attiecības. Pabeidzot darbību, varat pārtraukt atcerēties iepriekšējos notikumus.
2. solis
Uzrakstiet šai personai vēstuli. Lai tas nesasniedz adresātu. Ir svarīgi, lai vēstulē jūs būtu pēc iespējas atklātāks par savām jūtām. Pierakstiet visas domas par to, cik šis cilvēks jums bija dārgs, kā jutāties apkārt. Vēstulē pastāstiet viņam, kā tagad rit jūsu dzīve un kā tā ir mainījusies kopš izjukšanas. Šī vēstule jāpieraksta uz papīra. Ierakstot, jūs strādājat pie savām jūtām. Ilgu laiku viņi uzkrājās tevī, bet neatrada izeju. Tagad jūs esat tos atbrīvojis.
3. solis
Mums ir tendence idealizēt cilvēkus no pagātnes. Sūdzības un negatīvās rakstura iezīmes pamazām aizmirst. Atmiņā parādās tikai patīkami saziņas mirkļi. Lai iznīcinātu ideālu, mēģiniet uzzināt par šo personu, izmantojot paziņas vai sociālos tīklus. Visticamāk, ka pēc informācijas apkopošanas par atmiņu objektu jūs sapratīsit, ka tas ir tālu no jūsu idejām. Dzīve virzās uz priekšu, un tā maina cilvēkus. Tagad mēs jūtami atšķiramies no tiem, kas bija pirms 5-10 gadiem. Dažreiz izrādās, ka cilvēki, ar kuriem mēs laimīgi sarunājāmies jaunībā, pieaugušā vecumā mums kļūst pilnīgi neinteresanti.
4. solis
Koncentrējieties uz savu tagadni. Pagātnei nevajadzētu jūs nospiest, jo tā jau ir notikusi un to nevar atdot. Lai tas paliek aiz muguras. Jūs esat šeit un tagad. Šī nostāja ir veiksmīgas dzīves atslēga. Spēja nomest laikā aizgājušo dienu nastu dod vietu rīcībai.
5. solis
Atbrīvojiet savu materiālo pasauli no nomācošām atmiņām. Atbrīvojieties no visām lietām, kas jums atgādina cilvēku. Ja jums joprojām ir viņa personīgās mantas, fotogrāfijas, dāvanas un pastkartes, savāciet tās kastē un paslēpiet vai nosūtiet uz atkritumu tvertni. Neļaujiet pagātnes lietām traucēt jūsu dvēselei.
6. solis
Ja sabrukums notika nesen, izmēģiniet dekorācijas maiņu. Pirmās nedēļas ir visgrūtāk izdzīvot. Lūdziet vizīti pie vecākiem vai draugiem. Atvaļinājumā dodieties īsā ceļojumā. Ļaujiet jaunām patīkamām pieredzēm ienākt jūsu dzīvē. Atvelc jaunu elpu, jo dzīve tikai sākas. Šķiršanās vienmēr paver jaunas iespējas. Tas atgriežas domās par dzīves jēgu un attīstības perspektīvām. Ir pamats veikt vispārēju tīrīšanu visnepieejamākajos jūsu personības nostūros un iegūt no turienes sen aizmirstus resursus.
