Gatavošanos gada maģiskākajai naktij bieži pavada grūstīšanās, laika trūkuma sajūta. Tomēr pat šādā brīdī jums ir jāmēģina atrast brīdi sev, lai būtu klusumā, pavadītu īsu Jaungada meditāciju. Šajā laikā, kad pasaule elpo burvju un enerģijas ir ļoti spēcīgas, meditācijas metožu veikšana var būt īpaši noderīga.
Pirms jebkuras Jaungada meditācijas veikšanas obligāti jāsagatavojas. Jums vismaz pusstundu jānodrošina sev klusums un mierīgs miers, lai meditācijas laikā neviens jūs neuztrauc, lai nekas nenovirzītu uzmanību. Ir svarīgi sēdēt ērti - jaungada meditācijas var veikt gan sēžot, gan guļus, nav nepieciešams izvēlēties tradicionālo lotosa pozīciju. Un, kad ir sasniegta ērta pozīcija, jums noteikti ir pēc iespējas vairāk jāatpūšas, vispirms jākoncentrējas uz elpošanu un jācenšas vismaz 2–5 minūtes nedomāt par neko.
Jaungada meditācija vēlmju piepildīšanai
Kad esat iegremdējies meditatīvā transa stāvoklī, jums priekšā ir jāredz tumsa, kas pamazām izklīst, kļūst ne tik bieza un blīva. Tā vietā nāk istaba, kas dekorēta kā Jaunais gads, kuras centrā paceļas skaista un eleganta eglīte. Uz tā ir daudz mīļu rotaļlietu, gaismas mirgo, vizulis spīd. Jums jāiedomājas, kā jūs tuvojaties šim svētku kokam un izdarāt savu pirmo vēlmi. Sākumā jums vajadzētu izvēlēties visus nesarežģītos sapņus. Tiklīdz vēlme ir formulēta, jūs pamanīsit uz koka mazu aploksni starp pūkainajiem zariem. Tajā būs tas, ko jūs prasīsit. Pamazām jūs varat pāriet uz globālākām vēlmēm nākamajam gadam. Piemēram, ja vēlaties pārcelties uz savu dzīvokli, atslēgas būs jaunā aploksnē uz egles zara. Vai arī vēlaties apmeklēt kādu valsti, tad jūs iedosiet aploksni ar biļeti uz burvju koku. Visas saņemtās dāvanas ir jātur rokās, jājūt tās, neatstājot meditatīvo stāvokli. Neaizraujieties un neizdariet uzreiz noteiktu skaitu vēlmju, pretējā gadījumā izrādīsies haoss un jēgas nebūs. Meditācija jāpabeidz, vizualizējot, kā eglītes aprises pamazām pazūd, un svētku telpa atkal iegrimst tumsā. Tiklīdz acu priekšā atkal parādās tumsa, jums jāvelta laiks klusēšanai, nevis iekšēja dialoga rīkošanai. Un tikai pēc tam atveriet acis, pabeidzot Jaungada meditāciju.
Jaungada meditācija, lai piesaistītu pozitīvus notikumus
Sēžot atvieglinātā un ērtā stāvoklī, sasniedzot prāta klusumu, jums jāsajūt, kā siltums parādās krūšu centrā. Ar katru jaunu elpu tā kļūst stiprāka un patīkamāka. Un pamazām siltums pulcējas pulsējošā zelta bumbiņā, kas ap sevi izplata spilgtu mirdzumu. Šī bumba ir jāuztur visas meditācijas laikā; tai vienmēr jāatrodas krūšu centrā. Tiklīdz izrādījās, ka ir sasniegts šāds stāvoklis, jums jāsāk sev vizualizēt tos notikumus, kurus vēlaties notikt nākamajā gadā. Nav jāsteidzas: notikumiem jābūt ļoti detalizētiem, ir lieliski, ja jūs varat tos sajust emocionālā vai pat fiziskā līmenī. Jūs varat pakāpeniski pievienot konkrētas vēlmes sev situācijās un sapņos, piemēram, novēlēt sev kļūt izturīgākam vai pašpārliecinātākam. Tiklīdz process ir beidzies, un apziņā atkal parādās klusums, jums pakāpeniski ir "jādzēš" zelta bumbiņa krūtīs. Ja siltums saglabājas arī pēc meditatīvā stāvokļa atstāšanas, tad tas ir tikai plus.
Starp citu: šādu Jaungada burvju meditāciju var veikt ne tikai sev. Tādā pašā veidā jūs varat formulēt pasākumus un vēlmes saviem mīļajiem, draugiem, radiem.
Jaungada pateicības meditācija
Atrodoties meditatīvā atvieglinātā stāvoklī, jums sīki jāatceras, kā pagāja pagājušā Jaunā gada svinības: kas jūs iepriecināja, kas satrauca, kas pārsteidza vai lika aizdomāties, kādi notikumi bija īpaši neaizmirstami utt. Un par visu notikušo - labu vai sliktu - jums no sirds jāpateicas sev, apkārtējiem cilvēkiem, pasaulei, Visumam. Pēc tam mums jāatceras, kā pagāja tagad iznākošā gada pirmais mēnesis: ko janvāris atnesa, kādi notikumi priecēja, kas to satrauca, ko mācīja utt. Un atkal, par katru brīdi no sirds jāsaka “paldies un paldies!”. Pateicības process seko visus mēnešus, līdz pat decembrim. Tas nav biedējoši, ja jūs nevarat visu atcerēties, ja kaut kas izslīd no atmiņas vai daži notikumi tiek sajaukti, sajaukti viens ar otru. Par visu, kas izriet no zemapziņas, mums jāpateicas aizejošajam gadam, atstājot tajā visu slikto, visus aizvainojumus, pārdzīvojumus, nevajadzīgo negatīvismu un citu "garīgo atkritumu". Šādas pateicības un pieņemšanas process ļaus jums uzlādēt jaunus spēkus, atbrīvot savu apziņu, noskaņoties uz jauniem notikumiem un iespējamām izmaiņām nākamajā gadā.
