Problēmas nospiež no visām pusēm. Miljoniem cilvēku cīnās ar šo spiedienu. Ikdienas cīņa ir nogurdinoša, tāpēc nav ne pacietības, ne mierīguma, ne mīlestības. Jūtoties izsmelts, cilvēks dažreiz nevar vērsties pie draugiem. Galu galā viņu stāvoklis nav labāks.
Nepieciešams
Prasme analizēt savus lēmumus. Mērķtiecīgu cilvēku biogrāfijas
Instrukcijas
1. solis
Pareizi ēdiet un atpūtieties. Jums jāsāk ar šo. Ķermenim noderīgu sastāvdaļu trūkums neizbēgami novedīs pie izsīkuma. Lai saglabātu spēku, ķermenim nepieciešami produkti, kas papildina vitālo enerģiju. Dārzeņiem, augļiem un graudiem vajadzētu būt veselīga uztura pamatā, un papildus ēšanai jāpievērš uzmanība arī nakts atpūtai. Daudzās pilsētās cilvēki gulēšanas vietā naktīs skatās televizoru un sērfo internetā. Tam ir emocionālās ciešanas cena. Cilvēkam pat nav aizdomas, kāpēc viņam nav bijušā spēka cīnīties ar dažāda veida bailēm un raizēm. Varbūt jums ir pazīstams šis teiciens: "Es visu laiku nogurstu, jo es vienkārši nevaru normāli atpūsties"?
2. solis
Nosakiet, kur iet jūsu spēks. Analizējiet, kāpēc nonācāt pie šī jautājuma, kā notika, ka esat izsmelts. Mūsdienu jaunieši paši pieņem lēmumu dzīvot tā, it kā viņi nekad nemirtu. Rezultātā viņi mirst tā, it kā nekad nebūtu dzīvojuši. Ja salīdzina dzīvi ar skriešanas distanci, tad skrējējs nevar atļauties papildu svaru. Mēs skrienam šurpu turpu, meklējot kaut ko labāku. Šajā dzīves virpulī mums ir jāupurējas. Bet mums pašiem jāiznieko vai jāpieliek pūles vērtīgu lietu veikšanai. Iedomība ir galvenais cilvēka spēka aprijējs. Tagad ir īstais laiks ietaupīt to mazo, bez kura mēs nevaram dzīvot, mēģināt izvairīties no nevajadzīgām un bezjēdzīgām darbībām, kas atņem enerģiju. Pārbaudiet, cik daudz laika un pūļu nepieciešams darbam, sportam, ceļojumiem. Apsveriet savas robežas un nevajadzīgi neuzņemieties papildu saistības. Laika gaitā jūs būsiet pārsteigts, cik daudz retāk jūs drosaties.
3. solis
Padomājiet, par ko ir vērts dzīvot. Bieži emocionālā spēka trūkuma cēlonis ir cēlu centienu trūkums. Atcerieties mērķtiecīgā pilota A. P. Meresjevs. Viņš kļuva arī par B. Polevoja stāsta "Īsta cilvēka stāsts" varoņa prototipu. Abu kāju amputācijas dēļ viņš varēja padoties visdziļākās depresijas spēkam. Tomēr, neraugoties uz invaliditāti, pilots atgriezās debesīs. Pēc amerikāņu nepilngadīgo pētījumu rezultātu pārskatīšanas pusaudžu psihologs Deivids G. Faslers izdara interesantu secinājumu. Pēc viņa teiktā, katrs ceturtais jaunietis vai sieviete līdz astoņpadsmit gadu vecumam piedzīvos smagu depresiju, kas prasa stimulu, lai izrādītu apņēmību. Kādam mīlestība būs lielisks stimuls dzīvot. Mīlošo cilvēku labā cilvēki ir gatavi izturēt visu. Citiem karstā, gaišā cerība dod apņēmību. Citiem spēka avots ir vēlme radīt labu reputāciju. Lai kas arī motivētu jūsu vēlmi būt stipram, pārliecinieties, ka esat aprīkots ar visu nepieciešamo. Tā vietā, lai tērētu sevi politiķu un ekonomistu vainošanai, labāk koncentrējieties uz savas varas radīšanu. Tāpat kā aprīkota laiva, jūs varat staigāt pa sarežģītu dzīves posmu priekšzīmīgi.
