Bieži gadās, ka manipulatori izmanto kritiku kā ietekmi, un tad viņu upuri sāk aizbildināties. Šī nav laba taktika, jums ir jārīkojas citādi.
Pirmkārt, jums jāsaprot, ka jūs kritizē, jo jūs piekrītat, ka pret jums izturas šādi. Tas ir balstīts uz pārliecību, ka citiem ir tiesības jūs tiesāt. Ka citi zina, kas jums ir labākais. Ka citi patiesībā ir labāki par tevi - gudrāki, pieredzējušāki, ieskatīgāki. Un tā tālāk un tā tālāk. Bet vai tas atbilst realitātei?
Vairumā gadījumu tas nesakrīt. Vienkārši šī attieksme pret cilvēkiem rodas no bērnības, kad vecāki pārliecināja bērnu, ka viņš ir mazs un stulbs un neko nesaprot. Šī pārliecība var palikt cilvēkam uz mūžu, un viņš cieš no visiem citu komentāriem.
Viens veids ir vienoties. Psiholoģijas grāmatās šo tehniku sauc par "Iet miglā" vai "Izveidojiet dūmu aizsegu".
Ja jūs iztēlojaties miglu uz jūras vai ezera, tā ir bezsvara viela un vienlaikus kaut kas tāds, ko nevar ietekmēt. Tajā slīkst balsis, objekti tajā nav redzami. Un pat ja akmens tiek iemests miglā, tas pazudīs bez pēdām, neko nemainot dabas stāvoklī.
Tam vajadzētu būt arī jūsu stāvoklim: ja viņi sāk jūs kritizēt, tas jūs neietekmē. Tas nedarbosies uzreiz, bet laika gaitā prasme kļūs par jūsu otro "es".
Apskatīsim konkrētu piemēru - divu kolēģu sarunu:
- Klausies, labi, tu esi ģērbies kā vienmēr - kaut kur maisā …
- Jā, es piekrītu, es izskatos kā parasti
- Es varēju paņemt kaut ko citu, graciozāku
- Jā, protams, es to diezgan spēju
- Un vispār, kā jūs varat ļaut sev izskatīties šādi, tas nemaz nav sievišķīgi
- Jā, tev taisnība, es tikai domāju par to
- Es domāju, ka tāpēc jūs nepaaugstina.
- Jā, karjerai bez smadzenēm ir nepieciešams kaut kas cits
Šajā dialogā viens uzbrūk, bet otrs nereaģē uz kritiku, bet drīzāk nedaudz izsmej agresīvu kolēģi, kurš, izmantojot manipulācijas, cenšas sabojāt viņas garastāvokli.
Piezīme - ir svarīgi saglabāt iekšējo stāvokli - tam jāpaliek mierīgam. Tas, kas šajā laikā notiek ar kolēģi, ir viņas bizness. Ir svarīgi saprast, ka viņa nav gudrāka vai pieredzējušāka par jums. Un vēl jo vairāk tam nav tiesību pateikt, kā ģērbties.
Un ir svarīgi saprast atšķirību starp draudzīgiem padomiem un kritiku - tās ir divas dažādas lietas, un tās var atšķirt tikai ar balss intonāciju. Izlikšanās tonis ir kritika. Draudzīga un atklāta saruna ir drauga padoms, kurš vēlas labāko.
Apziņa, ka nevienam nav tiesību diktēt, kā mums vajadzētu dzīvot. Tomēr šī nav agresīva aizsardzība, ja jūs varat teikt: "Palieciet ārpus manas dzīves." Šī ir gracioza bēgšana no konfliktiem, nervu taupīšana un komunikācijas apmācība, kas noder komunikācijā ar mīļajiem.
Vienīgā atšķirība ir tā, ka mums vienkārši jāatvaira kolēģa uzbrukums, bet mums ir jāsaprot arī radinieki vai draugi, jo viņi bieži kritizē, jo viņi nevar tieši izteikt kāda veida pieprasījumu. Bet šī ir atsevišķa un ļoti svarīga tēma.
