Vispirms pati parādība tiek uzskatīta par slimību, un medicīna nolēma to saukt par diezgan nepatīkamu vārdu - onihofāgija. Ir vispāratzīts, ka cilvēkiem, kuri sakož nagus, ir dažas psihiskas un psiholoģiskas problēmas, palielināta trauksme un viņi paši nav līdzsvaroti. Bet, lai atbrīvotos no ieraduma grauzt nagus, vispirms ir jānosaka iemesls, kāpēc persona tos iekož.
Pēc zinātnieku domām, ir daudz faktoru, kas izraisa tik sliktu ieradumu. Un vienmēr šis process sākas tieši ar jebkāda veida emociju izpausmi vai mēģinājumu tās slēpt. Tātad visbiežāk sastopamie iemesli ir:
Iemesli, kāpēc cilvēks grauž nagus
1. Kad cilvēks saspringti par kaut ko domā. Šajā brīdī reflekss neapzināti ieslēdzas. Ir zināms, ka daudzi cilvēki, piemēram, domājot vai runājot pa tālruni, uz papīra zīmē dažādas figūras. Bet šāds cilvēks, paužot emocijas savā veidā, sāk grauzt nagus. Turklāt tas bieži kļūst par ieradumu, un tas apstājas pat tad, ja ir reālas sāpes. Tas ir, viņš pat nepamana, ko dara.
2. Pastāv arī teorija, ka, ja cilvēkam ir kaut ko pasniegt pašam. Tas ir, tā sauktā agresija, kas vērsta pret sevi. Situācijas, kad cilvēks ir aizņemts ar sevis apzīmēšanu un sevis apsūdzēšanu.
3. Vēl viens iemesls ir obsesīvi-kompulsīvs sindroms. Kad cilvēki mēģina apspiest apsēstības un raizes, kas rodas šādā veidā. Noteikti esat sastapis cilvēkus, kuri matus apvij ap pirkstiem, pastāvīgi iztaisno apkakles, sakož nagus un veic daudzas citas darbības (pēc konkrētas personas ieskatiem).
4. Pastāv arī viedoklis, ka ieradums grauzt nagus ir iedzimts. Es domāju, ja vecāki grauž nagus, tad arī bērni būs "grauzēji". Bet jums nevajadzētu atpūsties un teikt, ka neko nevar izdarīt - tas ir iedzimts.
5. Daži cilvēki domā, ka, ja nagu plāksne ir trausla un nagi bieži saplīst, tad jūs varat vienkārši naglu grauzt - un viss! Un, ja pirmā reize nedarbojās, tad jūs varat "pabeigt" līdz pilnībai. Un nav absolūti nekāda pamata izmantot manikīra komplektu.
Kā jūs pārtraucat grauzt nagus?
Piemēram, jūs varat iesmērēt pirkstus ar kāda veida pipariem vai arī piemērot miesas sodu kādam, kurš sakošļāja nagus; laika gaitā tika atrasts cits veids - izrotāt nagus tā, lai būtu žēl sabojāt skaistumu. Bet kopumā veids, kā atbrīvoties no šāda nespēka, ir atkarīgs no paša cilvēka. Forumos var pat paklupt pēc māmiņu padoma, kurā teikts, ka, lai bērns pārtrauktu grauzt nagus, pietiek tikai atrast internetā fotogrāfijas ar nagu slimībām. Pēc tam to visu parādiet bērnam un paskaidrojiet, ka tas notiks arī ar viņu. Viņi saka, ka ieradums grauzt nagus izzūd.
Viņas ļoti efektīvais veids, kā atbrīvoties no ieraduma, ir naglu audzēšana, un tad visa interese par šo darbību izzudīs. Divu iemeslu dēļ: man ir žēl skaistuma, un nav prieka iekost akrilā. Jūs varat arī saskrāpēt ziepes ar nagiem (neatkarīgi no tā, kurš no tiem) - jebkurā gadījumā jūs nevēlaties ēst ziepes no nagiem, tas ir skaidrs. Ir arī īpašas rūgtas nagu lakas.
Ja nagi iekož tikai trausluma dēļ, tad jums jānostiprina nagu plāksne: dzeriet zāles, kas satur kalciju, veiciet sāls vannas. Starp citu, pēdējai metodei ir papildu plus - nagi visu laiku būs sāļi, kas nozīmē, ka tie negaršos.
Kad pats nagu graušanas process nav nekas cits kā nomierinošs rituāls, tad visas iepriekš minētās metodes ir absolūti bezjēdzīgas. Šeit jums ir jārok daudz dziļāk. Apmeklējiet konsultāciju pie neirologa. Ļaujiet viņam izlemt, ko darīt ar tevi. Pilnīgi iespējams, ka viņš jums izraksta nomierinošu zāļu kursu. Turklāt eksperti iesaka izmantot tā saukto uzvedības terapiju. Kad nepieciešama pastāvīga sadursme ar objektu vai stresa cēlonis, lai uzzinātu, kā pareizi reaģēt uz to.
Nu, kopumā pieaugušajiem un nobriedušiem cilvēkiem vajadzētu padomāt arī par to, cik pretīgs šis process izskatās no ārpuses, kādu riebumu tas izraisa citos (gan procesā, gan automātiski pats cilvēks). Cilvēkiem, kuri sevi ciena, tam vajadzētu būt prātojošam faktam.
