Katram no mums bija situācijas, kad jutāmies “nevietā”, kad cilvēki šķībi skatījās uz mums un mēs jutāmies neērti.
Katra cilvēka dzīvē ir daudz smieklīgu situāciju. Smejies vai raudi, izvēlies personīgi katram, atkarībā no situācijas. Izdomāsim, kā ar paceltu galvu mēģināt izkļūt no jebkurām smieklīgām un nepareizām zemapziņas situācijām.
Galvenais ir vienmēr mēģināt novirzīt panikas lēkmes šādās situācijās. Principā panikas uzliesmojumi šajā gadījumā ir ļoti zinātniski pamatota parādība. Galu galā mūsu smadzenes domā par priekšu un jau iepriekš loģiski virza noteiktas darbības un darbus. Tāpēc izveidojusies absurda situācija viņu ieved apturētā pārdomāšanas stāvoklī, un šajā laikā persona uz minūšu daļu nonāk stuporā.
Tad organismā notiek adrenalīna un hormonu pieplūdums, kas rada objektīvu reakciju uz valdošajiem apstākļiem. Ja jūs vairāk uztrauc citu reakcija un viedoklis par situāciju, tad jums var būt noderīgi uzzināt, ka jo ātrāk jūs pats mainīsit savu attieksmi pret situāciju un trauksmes izpausmi, jo ātrāk citi aizmirsīs viss.
Un, gluži pretēji, jūs izrādīsit savu pastiprinātu interesi un attīstīsit notikumus, tad apkārt jūs ar interesi vērosiet notiekošo, un mutiski darīs savu darbu. Tas jums pievienos stresu un vēl vairāk saasinās pašreizējo situāciju un pat var likt jums zemapziņā uz brīdi atkāpties no sevis.
Nepieciešams laiks, lai izjustu uzticību citu viedoklim, neatskatoties uz smieklīgo situāciju, kas notika agrāk. Galu galā šaubas par viņu adekvātu jūsu personības novērtējumu noteikti iezagsies jūsu galvā. Šajā gadījumā jūs varat izmantot vienu tehniku.
Ja jūs nevarat mainīt situāciju, mainiet savu attieksmi pret to. Tas nekaitē, lai praktizētu paškritiku un pašironiju, lai pašreizējā smieklīgajā un smieklīgajā situācijā, neskarot savu un citu psihi, jūs varētu pasmieties par sevi kopā ar visiem. Tas ievērojami mazinās situāciju un pēc tam atcerēsies ar smaidu, nevis ar rūgtu nožēlu.
