Galvā ir nobriedusi lieliska doma, bet jūs to nevarat izteikt? Vai pieticība ir kautrība, kautrība vai šaubas par sevi? Iemācīties pateikt visu, ko jūs domājat, nav tik vienkārši, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Kādi soļi jums jāveic, lai jebkurā sarunā justos pārliecināti?
Instrukcijas
1. solis
Tici sev. Bieži gadās, ka tev ir kaut kas sakāms, bet nez kāpēc stāvi malā un klusē? Beidz domāt, ka tavas domas un idejas ir mazāk svarīgas un unikālas nekā draugu vai kolēģu domas. Katrs cilvēks ir interesants savā veidā, tāpēc nebaidieties parādīt cilvēkiem savu personību. Ja jūs nesākat teikt to, ko domājat, tad jums visu laiku būs jāsaka tas, ko viņi vēlas no jums dzirdēt. Tas pats notiks ar darbībām.
2. solis
Sāciet runāt. Izvēlies dienu un saki visu, kas tev ienāk prātā, protams, saprāta robežās. Ja šis uzdevums jums ir grūts, mēģiniet aprobežoties ar vienu frāzi. Tas nenozīmē, ka jums ir jāsaka tas, ko jūs domājat vienreiz. Jums vajadzētu izteikt savas domas tieši tajā brīdī, kad vēlaties klusēt, vienlaikus zinot, ko teikt. Nākamajā dienā palieliniet frāžu skaitu.
3. solis
Izmantojiet savu iekšējo monologu. Pajautājiet sev, kāpēc jūs vienā vai otrā brīdī neteicāt, ko domājat. Kas tieši tevi apturēja? Ja tas ir kautrīgums, pieticība, šaubas par sevi, bailes, tad tas ir aktīvi jāapkaro. Tiklīdz kāds no iepriekš minētajiem izraisa jūsu klusēšanu, mēģiniet pārvarēt sevi un izteikt savu viedokli. Jo retāk jūs ar to cīnīsities, jo grūtāk būs sākt pateikt to, ko domājat.
4. solis
Arī sakot visu, tas ir tālu no labākā varianta. Katru reizi, pirms kaut ko sakāt, padomājiet, vai tas ir jāsaka, vai tas sabojās attiecības, vai tas kaitēs jūsu karjerai, vai tas netiks izmantots pret jums. Sakāmvārds, kas saka “vienmēr domā, ko saki, bet ne vienmēr saki to, ko domā”, vēl nav atcelts.
5. solis
Centieties izteikt savas domas pēc iespējas biežāk: darbā, ar draugiem, sabiedriskās vietās. Laika gaitā jums noteikti izdosies.
