Veiksmīgai personai ir vitāli svarīgi celties agri, jo ir ierasts darīt vissvarīgākās lietas no rīta, jo cilvēkam no rīta ir daudz lielāka motivācija nekā vakarā. Tieši no rīta pazūd visas mūsu bailes, un mēs esam pilnībā iegremdējušies darbos.
Ja sapņojat kļūt veiksmīgs, spēt visu paveikt laikā un justies jautrs visas dienas garumā, tad šis raksts ir domāts jums. Izlasot tālāk sniegtos ieteikumus, jūs varat iemācīties piecelties pulksten 4:00 un savlaicīgi izpildīt visus ieplānotos uzdevumus.
Atrodi motivāciju
Agra pamošanās prasa motivāciju. Kaut kas motivēs spert šo drosmīgo soli. Jūsu motivācija varētu būt stāsti no citiem veiksmīgiem agri cēlušajiem, vēlme iegūt ietekmi vai vienkārši lieliskas brokastis. Motivācijas attieksmes izvēle ir patiešām lieliska. Jums pašam jāizvēlas, kas liks jums tik agrā stundā piecelties no gultas.
Plānojiet rīta stundas
Vakarā plānojiet, ko darīsit no rīta. Tam jābūt skaidram rīcības plānam ar konkrētiem termiņiem. Pretējā gadījumā jums nebūs mērķa agri pamosties. Pēc piecelšanās soli pa solim sekojiet plāna punktiem. Pirmkārt, tās var būt vienkāršākās un ikdienišķākās darbības: saģērbties, iet dušā, uztaisīt sejas masku, pabarot kaķi, iesildīt brokastis un daudz ko citu. Turpmākajās dienās pievienojiet sarežģītākus uzdevumus: pabeidziet projektu, izlasiet grāmatu, uzrakstiet ziņojumu utt.
Ej gulēt agrāk
Aprēķiniet, lai jūsu pacelšanās notiktu pēc 7 miega stundām. Jums būs jāiet gulēt pulksten 9 vai vismaz pulksten 10. Ja jūs gulējat vēlāk, rūpējieties par dienas miegu, kas ir daudz izdevīgāk nekā gulēt pēc pusnakts.
Atpūties
Ļaujiet ķermenim brīvdienās pavadīt papildu miega stundas, taču nepārlieciet to. Pievienojiet 2-3 stundas miega, ne vairāk. Pretējā gadījumā darba dienā nevarēsiet pamosties laikā.
Brokastis pareizi
Pārliecinieties, ka brokastis ir bagātīgas, bet ne pārāk kaloriju. Tās var būt olas, grauzdiņš ar sieru un šķiņķi, olu kulteni, graudaugi vai augļu salāti. Parādiet savu oriģinalitāti. Labas brokastis un labs miegs ir pirmie soļi, lai gūtu panākumus pasaulē.
