Psiholoģija 2024, Novembris

Kontrakcija ir vislielākais stress visiem. Tāpat kā dabas katastrofa, tā zaudē tikai šķiršanos un mums tuvu esošu cilvēku nāvi, taču tas nepavisam nenozīmē, ka šī situācija iestājas pēkšņi. Tieši otrādi: to var iepriekš paredzēt un psiholoģiski sagatavot

Ja jūs nevēlaties celties pirmdien, jo saprotat, ka jums priekšā ir visa darba nedēļa, tad, visticamāk, jūsu darbs jums nepatīk. Lielākā daļa cilvēku lielāko dzīves daļu pavada darbā. Tāpēc atmosfēra, kurā cilvēkam jāstrādā, ir viens no vissvarīgākajiem attieksmes pret darbu faktoriem

Bieži vien rīta steigā mēs aizmirstam paveikt kaut ko svarīgu un tāpēc sākam nervozēt un uztraukties. Lai izvairītos no šādām situācijām, jums jāprot veikt rīta rituālus un agrā stundā plānot, kas jādara. Tas palīdzēs jums izbaudīt rītu un bez lieka stresa ievadīt jaunu dzīves dienu

Ja plānotājam ir daudz lietu, kas šodien jāatrisina, un jūs jau esat paguvis garīgi izdegt, tad jums vienkārši jāiemācās izveidot pārtraukumu sarakstu. Darba pārtraukumi vienmēr ir nepieciešami. Ieteicams strādāt 45-60 minūtes un pēc tam atpūsties 10-15 minūtes, un brīvajā laikā jums nav nepieciešams vienkārši gulēt uz dīvāna, sapņojot pēc iespējas ātrāk aizmigt

Katra jauna diena mums sola daudz jaunu atklājumu, iespaidu, kā arī daudz dažādu lietu un raižu. Darbs vien prasa veselu ķekaru iekšējā spēka, bet mājās mēs gaidām mājas darbus un tuviniekus, kuriem nepieciešama uzmanība. Kā visu izdarīt? Instrukcijas 1

Pārdošanas procesā visgrūtākais un dažkārt nepārvarams šķērslis daudziem pārdošanas vadītājiem ir iebildumu izskatīšana. Šajā posmā klients ir vai nu pilnībā pārliecināts par nepieciešamību veikt pirkumu, vai arī kategoriski atsakās. Lai viss paveiktais darbs neizrādās bezjēdzīgs, ir svarīgi spēt pareizi strādāt ar iebildumiem

Daudzi no mums strādā darbus, kurus ienīstam, izmisīgi greizsirdīgi uz tiem, kas dara to, kas mums patīk, un no tā gūst prieku un naudu. Šādi cilvēki ir atraduši savu aicinājumu. Bet ne visi to var atrast. Ja vēlaties noteikt, kāds ir jūsu zvans, šeit ir vairāki veidi

Neviens nav pasargāts no kļūdām, taču gadās, ka neliela kļūda no ārpuses izraisa veselu sašutuma vētru. Gadās, ka apgalvojumi ir pilnīgi nepamatoti, taču apturēt apsūdzību un apvainojumu plūsmu ir gandrīz neiespējami. Ko darīt šādā situācijā?

Ir cilvēku kategorija, kuriem viss krīt no rokas. Un tas turpinās vairāk nekā vienu mēnesi un pat ne vienu gadu, bet dažreiz visā dzīvē. Viņi mēģina, mēģina vēlreiz, rīkojas - un atkal neizdodas. Laiku pa laikam, dienu pēc dienas, tas pats. Šādus cilvēkus parasti sauc par zaudētājiem

Diez vai zinātnieki kādreiz spēs izskaidrot visus cilvēka smadzeņu noslēpumus. Šis unikālais rīks ar milzīgiem slēptiem resursiem spēj paveikt visvairāk apbrīnojamo lietu. Tēlnieki un mākslinieki veido nemirstīgus šedevrus, bet rakstnieki - unikālus mākslas darbus, kas apraksta izdomātas pasaules vai diezgan precīzi paredz nākotnes notikumus

Ir vispāratzīts, ka pēdējā laikā parādījās “trenera” profesija. Faktiski šādas darbības prototips pastāv jau ilgu laiku un, dīvaini, Krievijā. Bagātīgās krievu zemes īpašnieku un muižnieku ģimenēs bija pieņemts pieņemt darbā gubernatorus, kuri atšķirībā no standarta skolas nodrošināja bērnam ne tikai augstas kvalitātes individuālu izglītību, bet arī praktiskas iemaņas reālajā dzīvē

Ja vēlaties, varat saprast jebkuru cilvēku, pamatot viņa rīcību un dot iespēju labot kļūdas. Pusaudži vēl nav pieauguši, bet tie vairs nav mazi bērni. Pusaudžiem nepieciešama īpaša pieeja. Instrukcijas 1. solis Jūs varat saprast pusaudzi, ja iztēlojaties sevi viņa vietā

Kā visu izdarīt? Vīrs, bērni, ikdiena, darbs, kā arī vēlas atpūsties, gulēt naktī, lasīt žurnālu. Es jums piedāvāju 5 pamata "risinājumus" efektīvai laika izmantošanai (laika vadība). Sastādiet katras dienas plānu, jums vajadzētu skaidri saprast, par ko jūs tiecaties

Darba diktētās prasības un jūsu personīgās vajadzības ir harmoniski jāapvieno - tas ir fakts. Jo tieši darba un privātās dzīves līdzsvara ievērošana padarīs jūs par patiešām veiksmīgu cilvēku. Instrukcijas 1. solis Stress un psiholoģiskais stress, ar kuru mēs ikdienā saskaramies darbā, ir lielākās slimības cēlonis

Kāpēc cilvēki ir nelaimīgi? Šis jautājums galvenokārt ir retorisks, jo katrs cilvēks ir nelaimīgs savā veidā. Jums nevajadzētu sevi ieslēgt, ticiet man, jūsu skumjas nav vis rūgtākās. Atbaidīšana ir grēks. Mūsdienu sabiedrībā ir pieņemts zināms veiksmes modelis, kas lielākoties sastāv no materiālajiem sasniegumiem

Katra cilvēka dzīvē ir pagrieziena punkti, kad rodas stagnācijas sajūta un dedzinoša vēlme pēc pārmaiņām. Un pirmā lieta, kas jādara, ir atbrīvoties no slikto ieradumu papildu sloga. Apskatīsim galvenos. Paškritika Atzīt savus trūkumus ir labi, taču nepārlieciet to

Parasti, lietojot frāzi "sliktie ieradumi", cilvēks atgādina alkoholu, smēķēšanu, narkomāniju. Tikai daži cilvēki zina, ka ir daudz vairāk kaitīgu un bīstamu ieradumu. Bet šādi maz zināmi ieradumi lielā mērā ietekmē ne tikai cilvēka ķermeni, bet arī tā tēlu

Prāta spēks ir īpašība, kas piemīt harizmātiskiem, veiksmīgiem cilvēkiem. Ar tās palīdzību jūs varat tikt galā ar grūtībām ceļā uz savu mērķi, vienlaikus saglabājot pozitīvas emocijas un domas. Gara spēks palīdz virzīties uz sapni, pat ja spēka nav

Laba atmiņa ir nepieciešama ne tikai zinātniekiem un pētniekiem, bet arī vienkāršiem cilvēkiem. Galu galā visi vēlas atcerēties ne tikai ātri, bet arī ilgu laiku. Pašreizējā atmiņas attīstīšanas veidu ir ļoti daudz. Kā uzlabot atmiņu?

Tiek uzskatīts, ka sevis nicināšana ir redzama uzreiz. Par viņas klātbūtni liecina viņas gaita, skatiens, runas veids. Tomēr ir dažas pazīmes, kuras ir grūti saskatīt. Tieši par tiem tiks runāts pārskatā. Daudzi psihologi runā par sevis nicināšanu

Motivācija svara zaudēšanai ir nepieciešama katram cilvēkam, kurš cenšas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Ir vērts sīkāk apsvērt šī jautājuma būtību. Motivācijas pamatteorija ir tāda, ka nepieciešams izmantot dažādus iedvesmas avotus

Sieviete pēc filmu skatīšanās par mīlestību un pasaku lasīšanas iztēlē rada ideāla vīrieša tēlu, kas apveltīts ar rakstura iezīmēm: vīrišķību, jūtīgumu, godīgumu utt. Bet maz ticams, ka izdosies tikties ar tādu vīrieti. Kopš bērnības sievietes zīmēja sava varoņa tēlu

Diemžēl lielākajai daļai cilvēku slikts garastāvoklis nav nekas neparasts. Tā dēļ produktivitāte krītas, attiecības ar citiem pasliktinās, un dzīve zaudē ievērojamu daļu krāsu. Tomēr ir trīs pārbaudīti garastāvokļa uzlabošanas padomi, kas var palīdzēt kaut ko mainīt

Harmonija dvēselē ir stāvoklis, uz kuru tiecas gandrīz katrs cilvēks. Ņemot vērā mūsdienu dzīves ritmu, ir grūti panākt psiholoģisko līdzsvaru. Lai sasniegtu šo nosacījumu, ir daudz paņēmienu. Mūsdienu cilvēks dzīvo nemitīgās laika grūtībās

Mērena paškritika ir laba sajūta, kas stimulē cilvēku pilnveidoties. Tomēr, ja tas iegūst patoloģiskas formas, tad jātiek galā ar sevi, lai atbrīvotos no pašaizliedzības. Bieži vien cilvēkā dominē vainas izjūta citu priekšā, kas viņu liek savās darbībās attaisnot

Sievietei ir jārada sev labs garastāvoklis, jo psiholoģiskā atmosfēra ģimenē ir atkarīga no viņas. Mīli sevi, izdabājiet, apžēlojieties un laiku pa laikam esiet nedaudz savtīgs, nemēģiniet ietaupīt naudu uz sevi ģimenes labā. Sieviete ir mājas sargātāja, kas ir atbildīga par atmosfēru ģimenē

Kā gūt panākumus? Saprast, kas jums patiešām ir vajadzīgs un kā to sasniegt? Šie jautājumi tiek uztverti ļoti nopietni. Jūs varat izmantot ekspertu padomus. Ievērojot viņu ieteikumus, jūsu dzīve ievērojami uzlabosies. Lielākā daļa cilvēku vēlas dzīvot labāku dzīvi

Visā mūžā mēs pazīstam sevi. Kopš dzimšanas mēs mācāmies ne tikai apkārtējo pasauli, bet arī to, kā mēs jūtamies šajā pasaulē. Caur sevis izzināšanu mēs nosakām savu lomu sabiedrības dzīvē. Kā īstenot pareizu pieeju sevis izzināšanai un ko tā pati par sevi nes?

Instrukcijas 1. solis Kamēr elpojat, varat izdarīt izvēli. Nav svarīgi, kāds ir jūsu noskaņojums tagad vai kas notika pēdējā sekundē. Tagad viss ir atkarīgs no jums. Jūs esat tas, kurš izlemj, iet gulēt vai skriet. Ēd brauniju vai brokoļus

Plāna sastādīšana uz noteiktu periodu ļauj ne tikai skaidri izprast veicamās darbības, bet arī sasniegt rezultātus. Jebkurš darāmo darbu saraksts nozīmē kaut ko iegūt beigās, jo ir mērķis, uz kuru tas ved. Un, ja viss ir plānots pareizi, gads paies ļoti efektīvi

Daudzi cilvēki, domādami, ka viņiem būs jārunā publiski vai tieši pirms iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem, ir neizpratnē, izjūt trīci visā ķermenī vai sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Kautrība un šaubas par sevi var radīt šķēršļus socializācijai, un tas savukārt nevēlamā veidā ietekmē mūsu dzīvi

Stereotips kā stabila kaut kā ideja drīzāk sāpina sprieduma veidošanu, nevis palīdz. Frāzei "viņš domā stereotipos" ir negatīva pieskaņa: to viņi saka par cilvēku, kurš izmanto gatavas veidnes un neskatās uz parādības dziļumu. Neskatoties uz to, viņiem ir vieta mūsu dzīvē, un dažreiz tie ir ļoti noderīgi

Pastāv viedoklis, ka nabadzība nav finansiāls stāvoklis, bet gan dzīvesveids. Tas pats attiecas arī uz bagātību. Pamatojoties uz to, psihologi ir identificējuši ieradumus, kas noved pie nabadzības. Instrukcijas 1. solis Pastāvīgas sūdzības Pastāvīga neapmierinātība, piemēram, “Nauda tiek nopelnīta ļoti smagi”, “Visi priekšnieki krāpjas”, “Es nekad nepelnīšu lielu naudu” - nabadzīga cilvēka attieksme

Protams, dažiem cilvēkiem ir vairāk iespēju, piemēram, turīgu vecāku bērniem. Tomēr ikvienam ir iespēja gūt panākumus. Tāpēc ir jāpārtrauc slēpšanās aiz attaisnojumiem un jāsāk virzīties uz mērķi. Kādi ir attaisnojumi, kas neļauj cilvēkiem gūt panākumus?

Būt laimīgam ir daudz vieglāk, nekā izklausās. Ir vērts mainīt domas un noskaņojumu, attīstīt ieradumu skatīties uz dzīvi ar optimismu, un dzīve dzirkstīs ar jaunām krāsām. Mēģiniet nodzīvot tikai nedēļu, ievērojot vienkāršus padomus, un jūs iegūsiet pārsteidzošus rezultātus

Rudens vidū, kad dabisko krāsu nemieru nomaina pelēkmelni toņi, cilvēku sāk pārņemt apātija un melanholisks noskaņojums. Pirmkārt, šādas izpausmes ir saistītas ar saules enerģijas trūkumu. Lai uzlādētu ķermeni ar pozitīvu, ir svarīgi atrauties no dīvāna un televizora un sākt strādāt pie sevis

Cilvēki cenšas atrast laimi ar visiem pieejamiem līdzekļiem. Kāds ir pārliecināts, ka nav laimīgas dzīves bez tuviem cilvēkiem, un kāds visādā ziņā cenšas palielināt savu bagātību. Kam taisnība? Instrukcijas 1. solis Tukšuma likums

Mūsu dzīve ir sakārtota tā, ka katru dienu mums nākas saskarties ar cilvēkiem, kuri gribot negribot mūs aizvaino. Attieksme pret šādiem mirkļiem katram ir atšķirīga. Vissvarīgākais šādās situācijās ir spēja piedot likumpārkāpējam. Instrukcijas 1

Psiholoģijā cilvēks tiek uzskatīts par mikrokosmu, kurā visas personības iezīmes, īpašības un īpašības tiek sadalītas pēc noteiktiem modeļiem. Cilvēks ir diezgan sarežģīta būtne, aiz viņa darbībām viņi vienmēr cenšas saskatīt kādu slepenu nozīmi, lai saprastu, kas viņš ir kā cilvēks

Visbeidzot, pensija. Tik laipni gaidīti un ilgi gaidīti. Ak Dievs! Pensija. Ko darīt? Kā dzīvot? Darbs bija mājas un ģimene, bet kas tur, visu dzīvi. Pazīstamas domas? Mierīgi, galvenais ir mierīgi. Elpojiet dziļi iekšā un ārā un padomājiet