Psiholoģija 2024, Novembris

Mēs visi vēlamies būt slaidi, mums ir skaista figūra, netērējot daudz laika trenažieru zālei un stingrai diētai. Tātad, kā to iespējams izdarīt mājās, bez trenera un sporta zāles? 10 noteikumi svara zaudēšanai mājās Plānojiet savu dienu

Bieži vien izmaiņas nav vieglas, dažu postošu vai negaidītu notikumu ietekmē. Bet, ja jums jau ir doma par izmaiņu nepieciešamību, tad jums tās patiešām ir vajadzīgas. Padomājiet par to, kāds vēlaties būt, un mainiet savu dzīvi uz labo pusi

Iestājoties pieredzes un brieduma laikmetā, daudzas sievietes viena vai otra iemesla dēļ tiek zaudētas. Daži nevar pieņemt izskata izmaiņas un paliek uzticīgi tēlam, kuru viņi izmantoja pirms 20 vai pat 30 gadiem. Savukārt citi pārāk agri reģistrējas kā "

Resnām sievietēm ir liekais svars, kas ir daudz augstāks par normu, un kopā ar veselu kaudzi slimību. Tie nav estētiski pievilcīgi, un jebkurš ārsts tos diagnosticēs kā aptaukošanās. Un visas pārējās sievietes nodarbojas ar pašhipnozi, jūtas resnas

Cilvēks ar mērķi zina savu ceļu. Bet daudzi cilvēki ļoti labi nezina, kas vispār ir mērķis. Viņi nav apmierināti ar to, ka ir dzimuši nabadzīgā ģimenē, ka liktenis pret viņiem ir netaisnīgs un tāpēc nevarēja piepildīt dažus sapņus un realizēt savus ideālus

Zemapziņa ir psiholoģisks process, kas notiek bez apzinātas kontroles. Ietekme uz zemapziņu ir iespēja mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Katrs cilvēks var iemācīties viņu ietekmēt, jums vienkārši jāzina daži efektīvi paņēmieni. Nepieciešams Notepad, pildspalva

Cilvēks rada ģimeni un veido attiecības ģimenē, jo viņam nepieciešama intīma, emocionāli pozitīva un konfidenciāla komunikācija. Tiek pieņemts, ka abi partneri centīsies panākt savstarpēju sapratni, simpātijas un līdzjūtību viens otram. Šādu attiecību pamatā ir abpusēja vēlme iekļūt partnera sarežģītajā mentālajā pasaulē un atrasties rezonansē ar viņu, tajā pašā psiholoģiskajā viļņa garumā

Patiesības meklēšana ir cilvēka dzīves augstākais mērķis. Katru cilvēku uztrauc jautājums par viņa mērķi. Kā jūs varat atrast savu individuālo ceļu, pa kuru iet? Kā mainīt raksturu uz labo pusi? Vai ir iespējams to izdarīt mākslīgi, piespiest sevi mainīties?

Viena no cilvēka jūtīgākajām emocijām ir pieredze. Vienu cilvēku raksturo dziļi un spēcīgi, bet otru - mazāk izteikti raksturi, pārdzīvojumi. Instrukcijas 1. solis Caur pieredzi cilvēks ne tikai iemācās novērtēt savu rīcību, bet arī apgūst savu iekšējo pasauli

Sapņošana, iespējams, ir viena no noslēpumainākajām parādībām, kas rodas cilvēka prātā. Hypnos (senais sapņu vēstnesis) vai viņa dēls Morpheus to dara visur un ar ko. Daži uzskata, ka sapņi ir impulsi, ko sūta smalkas pasaules, citi mēģina tajos saskatīt nākotni

Zinātnieka Sergeja Zelinska izstrādātā informācijas uztveršanas metode ļauj iemācīt smadzenēm absorbēt lielāku zināšanu daudzumu. Metode ļauj personai patstāvīgi regulēt apzinātu un bezsamaņā. Šīs tehnikas galvenais princips ir psihes kritiskuma līmeņa samazināšana

Atrast brīvo laiku ar pašreizējo drudžaino dzīves ritmu ir ļoti grūti. Tomēr dažreiz jūs vēlaties kaut ko darīt papildus saviem tiešajiem pienākumiem. Kā jūs varat atrast laiku sev, ja darbs, mājas darbi ap māju un citas aktivitātes, kurām nepieciešama jūsu klātbūtne, pastāvīgi nospiež?

Ja cilvēks nezina, kā apstāties un atpūsties laikā, tad sekas var būt briesmīgas. Viens no tiem ir izdegšana. Emocionāls un fizisks izsīkums. Lai no tā izvairītos, jums ir jāizkrauj sava diena un jāveic alternatīvas darbības. Instrukcijas 1

Visi cilvēki ir atšķirīgi, kāds dod priekšroku aktīvi atpūsties, doties ceļojumos, sarīkot trokšņainas ballītes, savukārt citiem patīk palikt mājās, pavadīt laiku nepiespiestā gaisotnē. Kā jūs varat pavadīt dienu mierīgi? Nepieciešams 1

Cilvēki bieži atskatās uz savu pagātni, un dažreiz rodas vēlme padarīt bijušo nevis bijušo, mainīt kādus dzīves notikumus, atgriezt to, kas bija sirdij dārgs, labot kļūdas. Kā aizmirst pagātni Maz ticams, ka būs iespējams padarīt bijušos nevis bijušos, jo cilvēki nav dievi, un tāpēc viņi nezina, kā mainīt savas iepriekšējās dzīves notikumus

Terorisms, īpaši attiecībā uz megapolu iedzīvotājiem, ir kļuvis ja ne par draudu numuru 1, bet stingri iekļuvis galveno fobiju sarakstā. Jūs nevarat apdrošināties pret sprādzieniem, bet dažreiz terora aktus pavada ķīlnieku sagrābšana. Noziedznieku aizturēšana ir tiesībaizsardzības iestāžu rūpes, taču daudz kas ir atkarīgs arī no jūsu uzvedības

Attēls ir ārējā izskata un izturēšanās atspoguļojums citu acīs, pēc kura viņi vērtēs cilvēka iekšējās īpašības. Pareizi izvēlēts tēls palīdz ne tikai karjerā, bet arī attiecībās ar cilvēkiem. Un kopumā tas palīdz gūt panākumus dzīvē. Instrukcijas 1

Kā jūs varat konstruktīvi kritizēt savu priekšnieku, lai viņš to varētu pieņemt? Reiz es biju liecinieks ļoti neparastam priekšnieka un viņa padotā dialogam. Neparasts bija tas, ka nevis priekšnieks rāja savu darbinieku, bet, gluži pretēji, padotais - priekšnieks

Tiem, kas nodarbojas ar sarunu profesiju, šie ieteikumi būs ļoti noderīgi, vai tas būtu diplomāts, policists vai vienkārši slavena persona. Andrejs Gromiko bija PSRS ārlietu ministrs 28 gadus pēc kārtas - no 1957. līdz 1985. gadam

Vai jums kādreiz ir nācies kādam kaut reizi dzīvē atteikt? Silta un maiga "jā" vietā teikt aukstu un nežēlīgu "nē"? Ja jums vajadzēja, tad jūs lieliski saprotat atšķirību starp šiem vārdiem. Bet ir daudz cilvēku, kuri vienkārši nezina, kā pateikt nē

Diemžēl darbs ne vienmēr ir patīkams. Un neapmierinātības cēloņi var būt daudzi: sliktas attiecības ar vadību, necienīgas algas, liels uzdevumu apjoms utt. Ja nav iespēju mainīt darbu, jāpieliek visas pūles, lai situāciju mainītu. Instrukcijas 1

Spējas lielā mērā nosaka cilvēka panākumus noteiktā darbības jomā. Izvēlieties sev pašrealizācijas sfēru atbilstoši savām spējām, un tad palielināsies jūsu panākumu iespējamība. Spējas ir personas individuālās psiholoģiskās īpašības, kas nepieciešamas dažāda veida darbību veiksmīgai veikšanai

Agresija ir cilvēka dabiska psiholoģiska reakcija uz noteiktiem notikumiem, taču daži cilvēki nez kāpēc piedzīvo pastāvīgu agresijas izjūtu pret citiem. Sazināties ar tik agresīviem cilvēkiem ir ļoti grūti, un, lai šī komunikācija būtu produktīva, jums jāizstrādā pareizā taktika saziņai ar agresīvu cilvēku, kurš jums pastāvīgi psiholoģiski uzbrūk

Agrāk vai vēlāk ikviena cilvēka dzīvē pienāk brīdis, kad viņš sāk uztraukties vai uztraukties par vienu vai otru iemeslu. Iemesls var būt tāls meklējumos, bet, ja tāds pastāv, tad sāpīgai paškritikai ir pamats. Un tad cilvēks vai nu pievērš tam acis, vai arī mēģina atrisināt problēmu

Darba kolektīva veidošanas principi ir līdzīgi ģimenes principiem. Ikvienam ir savas idejas par to, jo notiek sadursmes un konflikti darba vietā. Tas palēnina darba procesu un ievērojami pasliktina darba apstākļus. Nodibināt normālas partnerattiecības ar kolēģiem darbā nav viegli

Konflikti darbā var ne tikai sabojāt garastāvokli, bet arī negatīvi ietekmēt karjeru. Lai izvairītos no konfrontācijas ar kolēģiem, klientiem un vadību, jums jāizvēlas pareizā uzvedības stratēģija. Esiet elastīgs Jums nevajadzētu iet uz atklātu konfliktu, aizstāvot savu viedokli

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka, tiklīdz jūs jutāties nelaimīgs, tad tūlīt sākas visas nepatikšanas, it kā viņi to tikai gaidītu? Jums vienkārši nav laika atjēgties, jo viņi seko viens pēc otra, burtiski iedzenot jūs depresijā. Jums vajadzētu zināt, ka, ja jūs nevarat ietekmēt notikumu, tad varat mainīt savu attieksmi pret to

Krievijā ir vairākas izglītības iestādes, kas apmāca jūrniekus upju un jūras flotēm. Pēc to pabeigšanas bērni, kuriem nav pieredzes, saskaras ar jautājumu, kā doties pirmajā reisā, jo visur tiek prasīti cilvēki, kuri jau ir nostiprinājušies

Nonākot jaunā darba vietā, mēs patiešām vēlamies iepriecināt komandu un it īpaši priekšniekus. Bet uzvedībā nav nekā īpaša, paliek visi tie paši noteikumi, kas tevi pavadīja universitātē vai skolā. Ļoti bieži priekšniekiem jau ir savi favorīti, un viņi viņiem visu izdod, ļauj viņiem darīt to, ko, piemēram, jūs nedrīkstat darīt

Gandrīz visi baidās no pārmaiņām. Viņi sevī nes nezināmu, kas ir biedējošs. Pārmaiņas ir jauni notikumi dzīvē, tie var jums palīdzēt uz tiem paskatīties no cita rakursa. Viss, kas mums ir pazīstams, ir ērts, pazīstams un nerada garīgu satraukumu

Kā Platons rakstīja 380. gadā pirms mūsu ēras. "Darba sākšana ir vissvarīgākā darba sastāvdaļa." Tas ir taisnība, jo dienas sākums nosaka toni pārējai dienai. Instrukcijas 1. solis Atbrīvojiet savu darbvietu no nevajadzīgām lietām

Organizācijas vadīšana un darbs ar cilvēkiem prasa lielu atbildību. Vadīšanas prasmi veido pastāvīga prakse, darbs pie sevis un pašpilnveidošanās. Priekšnieks padotajiem vienmēr paliek autoritatīvs cilvēks. Tāpēc vadītājam jānosaka paraugs. Saziņa ar padotajiem Darba diena ir plānota līdz sīkākajām detaļām

Cilvēki, kas veiksmīgi veic uzņēmējdarbību, mēdz sasniegt lieliskus rezultātus. Pareiza darba organizācija ļauj ne tikai palielināt efektivitāti, bet arī padarīt pašu procesu interesantāku. Tomēr pašorganizēšanās līmeņa paaugstināšana nav tik grūta, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena

Šķiet, ka esat izdarījis visu iespējamo un neiespējamo, lai jūsu sapnis piepildītos. Bet, diemžēl … Rokas ir nolaistas, un jūs neredzat iemeslu turpināt veltīgus mēģinājumus. Uzgaidi minūti! Veltiet minūti un jūs atradīsit 10 iemeslus, kas pārliecinās jūs par pretējo

Lai gūtu panākumus darbā, skolā, biznesā, attiecībās ar ģimeni, jums jāiemācās pārvaldīt savu laiku. Katrs cilvēks vēlas gūt panākumus noteiktās jomās, taču ikdiena un ikdiena pastāvīgi liek mūs novērst uzmanību no sīkumiem, apgrūtinot koncentrēšanos galvenajiem uzdevumiem

Būt produktīvam cilvēkam nozīmē laikus izpildīt visus savus mērķus un uzdevumus, kā arī veltīt laiku, lai sevi pilnveidotu un uzlabotu savas prasmes. Pēc šī raksta izlasīšanas jūs uzzināsiet, kā ātri un efektīvi palielināt savu produktivitāti

Pat darbs, kuru jūs mīlat, dažreiz var jūs nogurdināt, savukārt ienīstais cilvēks var ātri nokaitināt cilvēku. Ja darba nedēļas sākums šķiet murgs un darba diena ilgst mūžīgi, jums steidzami jārīkojas. Jo labāk sākas jūsu darba rīts, jo patīkamāka var būt jūsu darba diena

Kāpēc dažiem cilvēkiem ir laiks visam darbā un mājās, un pie radiem viņiem ir laiks, un sev, kamēr citiem, lai arī kā censtos, joprojām nav laika? Tas ir tāpēc, ka jums jāprot pareizi plānot savu laiku, kas ļaus jums to netērēt. Instrukcijas 1

Stress mūsdienu cilvēku vajā visur - mājās, darbā, sabiedriskajā transportā, veikalos un atvaļinājumā. Emocionālā nelīdzsvarotība pamazām ir kļuvusi par ikdienu, taču daudzi vienkārši nezina, kā pasargāt sevi no stresa. Instrukcijas 1

Mēs visi sapņojam katru dienu dzīvot īpašā veidā, labi, laimīgi. Smalkie šīs pasaules likumi palīdzēs padarīt jūsu dzīvi patiesi interesantu, piepildītu un priecīgu. Vai jūs to vēlaties? Ir daži lieliski vingrinājumi. Instrukcijas 1