Psiholoģija 2024, Novembris

Pirms doties pie speciālista, jums skaidri jādefinē savu problēmu loks, tad kļūs skaidrs, pie kā tieši vērsties. Noteikti lūdziet sertifikātu par izglītību, lai nesaņemtu tikšanos ar šarlatānu. Ar ko jums vajadzētu sazināties, ja jums ir nopietnas psiholoģiskas problēmas?

Psiholoģisko testu nokārtošana ir ne tikai noderīga, bet arī ļoti aizraujoša. Ir tik interesanti uzzināt kaut ko jaunu par sevi un saviem mīļajiem. Vairumā gadījumu cilvēki nenonāk pie profesionāliem psihologiem, lai veiktu šādus testus, bet atrod tos grāmatās vai internetā

Laime nav tikai nenotverama emocija, kas parādās it kā ar burvju palīdzību un tikpat pēkšņi pazūd. Tas ir stabils stāvoklis, kurā mēs varam atrasties, tikai nolemjot, ka vēlamies būt laimīgi, un katru dienu pie tā strādājam. Veidojot nepieciešamās prasmes, jūs radīsit sev labvēlīgāku emocionālo fonu

Diemžēl dažreiz tikai cilvēks, kurš saskaras ar konkrētu slimību, var patiesi novērtēt veselību. Viņš droši vien jau zina, ka viņam jārūpējas par savu veselību. Kas jums jāzina, lai slimības pēc iespējas retāk aptumšotu mūsu dzīvi? Nepieciešams 1

Mūsu naudas trūkuma dēļ daudzi jūtas kā izstumtie sabiedrībā. Mūsdienās tik daudz cilvēku pielūdz "zelta teļu", ka tos, kuri uzdrošinās domāt, ka laime nav naudā, uzskata par gandrīz traks. Nepieciešams Ja jūs nolemjat būt laimīgs bez naudas, jums ir nepieciešama nedaudz pacietības, mazliet iztēles un drosmes būt pašam

Kā uzvesties, lai mīļotajam cilvēkam būtu labi. Kā iemācīties novērtēt citu mīlestību un rūpes. Par ko runāt ar savu mīļoto. Vai man jārunā par savām jūtām? Instrukcijas 1. solis Vispirms mīliet sevi. Galu galā, bez mīlestības pret sevi, nav iespējams patiesi mīlēt citus cilvēkus

Sakāves situācija nebūt nav patīkama, it īpaši, ja runa ir par reālo dzīvi, un nezaudēšana galda spēlē. Ne visi var tikt galā ar negatīvo emociju vilni. Tomēr daži cilvēki diezgan ātri “attālinās”, citiem nepieciešams pietiekami ilgs laiks, lai atbrīvotos no nepatīkamas situācijas

Pārslodze vai depresija bieži slēpjas aiz cilvēka slinkuma un apātijas. Tomēr tas nepavisam nav iemesls, lai palaistu sevi un būtu slinks. Pat ja jūs neko nevēlaties, tad dariet kaut ko ar varu vai vienkārši dodieties pastaigā. Pēc kāda laika jūs sajutīsit možuma un spēka pieplūdumu

Mums visiem jau no bērnības mācīja, ka slinkums ir slikts. Un, lai gūtu panākumus dzīvē, ir smagi jāstrādā. Bet ir dienas, kad prāts un ķermenis aizņem laiku un neko nedara. Neapšaubāmi, atpūta no ikdienas kņadas un prāta vētras ir noderīga, taču ar mēru

Ātri nospraust un efektīvi sasniegt izvirzītos mērķus nemaz nav grūti, bet gluži pretēji, tas ir viegli, galvenais ir attieksme. Lai ietu dzīvē pareizajā virzienā, vispirms jāizlemj par savu mērķu izvēli. Jums jāsāk ar savu galveno mērķu un ilgtermiņa mērķu noteikšanu

Cilvēks varētu darīt daudz vairāk, ja slinkuma nebūtu. Bet bieži gadās, ka jūs vienkārši nevēlaties darīt plānoto. Tādos brīžos ir visādi attaisnojumi. Jūs varat pārvarēt savu slinkumu, un dažos gadījumos tas ir vienkārši nepieciešams. Instrukcijas 1

Bailes ir neskaidra sajūta, ko cilvēks piedzīvo. No vienas puses, baiļu savaldītāji, atņemot gribu. Bet tas ir cieši saistīts ar pašsaglabāšanās instinktu, kas nozīmē, ka tas palīdz cilvēkam izdzīvot. Nepieciešams - objekts, kas izraisa bailes

Pastāv viedoklis, ka gribasspēks ir iedzimta rakstura iezīme. Un tieši tāpēc to nevar palielināt. Tāpēc ir cilvēki, kuriem sākotnēji ir augsta paškontrole. Viņiem tas izdodas. Un citiem vienkārši jādzīvo un jāsapņo par labāko. Bet patiesībā tā nav

Skaudības sajūta cilvēkiem ir postoša. Sakarā ar pastāvīgo sajūtu, ka citiem cilvēkiem ir kaut kas vairāk, labāk, indivīds nevar pilnībā izbaudīt dzīvi. Instrukcijas 1. solis Paskaties uz situāciju prātīgi. Ja jūs esat greizsirdīgs uz kādu konkrētu cilvēku, piemēram, savu draugu, padomājiet par to, vai zināt visus viņa dzīves apstākļus

Cilvēka ķermenis vairākas dienas var iztikt bez ēdiena un ūdens. Bet vai viņš var iztikt bez visgrūtākās, pretrunīgākās un, jāatzīst, nepieciešamās un mīļās sajūtas - mīlestības? Jūs varat, ja esat pietiekami uzmanīgs? Protams, labākais skolotājs dzīvē un piemērs ir paša pieredze

Visu laiku filozofi un dzejnieki nenogurst atgādināt, ka vissvarīgākais uz visa Zemes nav nekas cits kā mīlestība. Ja mīlestība ir jūsu sirdī, tad jūs jūtat mieru un harmoniju. Mīlēt un justies mīlētam ir vislielākā laime. Bet kas ir mīlestība?

Attiecības starp vīramāti un vīramāti reti ir vienkāršas. Patiešām, epicentrā ir vistuvākā persona abām sievietēm - vīrs vienai un dēls otrai. Kā vīramātei jāuzvedas, lai šīs sākotnēji sarežģītās attiecības būtu vieglas un harmoniskas? Es domāju, ka visi ir saskārušies ar situāciju, kad vīramāte ir neapmierināta ar vīramāti un uzskata, ka viņa maz dara apkārt mājai, nepietiekami mīl savu vīru utt

Optimistisks skats uz dzīvi ļauj vieglāk pārvarēt problēmas, tikt galā ar neveiksmēm un atrisināt nopietnas dzīves problēmas. Mācīties būt optimistam nozīmē radikāli mainīt savu pasaules uzskatu, attieksmi pret apkārtējo pasauli un noteikt tajā jaunu vietu

Ideāls ir kaut kas nesasniedzams un nereāls. Vismaz tā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Tomēr ideāla kritēriji var būt diezgan sasniedzami, izmantojot zināmas pūles un profesionāļu padomus. Piemēram, kāda meitene ir ideāla? Kas dod šādu definīciju un kurš var pareizi noteikt punktus "

Dzīvē ir pietiekami daudz iemeslu ne tikai jautrībai, priekam, bet arī vilšanās, sliktam garastāvoklim. Pakalpojumā var būt problēmas. Var notikt dumjš, smieklīgs strīds ar draugu. Vai arī kādu iemeslu dēļ ģimenē pastāv saspringtas attiecības

Jo ilgāk kavēsies problēmas risināšanu ar savu vainu, jo asāk to jutīsi. Jūs jūtaties vainīgs, ja izdarījāt kaut ko nepareizi. Tā ir veselīga, pareiza sajūta, kas jūs uztur rindā. Bet, ja nejūtaties vainīgs par savu personīgo rīcību vai rīcību, jūs varat nevajadzīgi sevi uzmākties

Jūsu neapzinātajam komponentam ir milzīga ietekme uz jums. Varbūt jūs to nejūtat un nesaprotat, tomēr tā ir. Bezsamaņu var vērst savā labā. Ar viņu ir jāatrod tikai saikne. Instrukcijas 1. solis Mēģiniet sapņos sasniegt izpratni

Lai citiem būtu pareiza ideja par jums, ir svarīgi iepazīties ar pašprezentācijas mākslu un apgūt tās galvenos aspektus. Tad jūs jutīsieties droši gan oficiālā vidē, gan neformālos pasākumos paziņu un svešinieku starpā. Nepieciešams - piezīmju grāmatiņa

Personai, kas vēlas saprast sevi, būs jāatrod atbilde uz vairāk nekā vienu jautājumu. Dažreiz atrast savu “es” nav viegli. Bet atalgojums par darbu pie sevis būs harmonija un laimīga dzīve harmonijā ar jūsu pašu iekšējo pasauli. Instrukcijas 1

Cik bieži mēs ikdienā sastopamies ar bezcēloņu blūzu un apātiju. Šeit ir septiņi spēcīgi veidi, kā uzreiz uzlabot garastāvokli. Pasmaidi Kad mēs smaidām, smadzenēm tiek nosūtīts noteikts signāls. Tā rezultātā mūsu smadzenes sāk pielāgoties mūsu smaidam, mainot garastāvokli no slikta uz labu

Bailes izjust ir dabiski, taču dažos gadījumos šīs emocijas kļūst par obsesīvām un vajā cilvēku, saindējot viņa dzīvi. Daudzos gadījumos cilvēki var tikt galā ar situāciju bez speciālista palīdzības, ja vien viņi cīnās ar problēmu, nevis atkāpjas no tās

Ar visām bailēm nav jātiek galā. Bailes un raizes ir emocijas, kas paredzētas, lai pasargātu mūs no briesmām. Tāpēc bērna attīstības procesā ir periodi, kad izpaužas dabiskas bailes: bailes no svešiniekiem, bailes atstāt māti, bailes no pasaku varoņiem, bailes no nāves

Jo vairāk jūs kaut ko komplicējat, jo vairāk cilvēku to pamana. Pilnībā šāds apgalvojums attiecas uz ļoti izplatītu pilnīguma kompleksu. Kā jūs to varat pārvarēt, pārtraukt uztraukties par lieko svaru? Instrukcijas 1. solis Svars nav vienīgais parametrs, kā citi novērtē vienu cilvēku

Jau no bērnības pazīstamās pasakās skaista princese, nīkdama tornī, gaida savu princi. Paradoksāli, bet ikdienā situācija ir tāda pati. Miljoniem sieviešu dienu no dienas gaida savu mīlestību. Bet ja nu viņa nenāk? Nepieciešams - Personīgā aprūpe

Kāds tic mūzai. Kāds domā, ka smags darbs un skaidra plānošana ir galvenie komponenti. Tomēr abiem dažreiz ir nepieciešama tikai nedaudz iedvesmas. Nenāk prātā novatoriskas idejas, netiek rakstīta dzeja un netiek sacerēts pat svētku grauzdiņš

Atbildība ir viena no vissvarīgākajām sociālajām prasmēm, un bezatbildība ir viens no lielākajiem netikumiem. Tāpat kā daudzas citas prasmes un iemaņas, arī atbildība ir jāattīsta, un, ja tās nav, tad tā ir jākopj. Instrukcijas 1

Lielākajā daļā kolektīvu bieži ir kāda persona, kas piesaista un uzmundrina. Ir patīkami būt kopā ar viņu, ir viegli strādāt un atpūsties. Attīstīt līdera īpašības nav tik grūti. Ir svarīgi izvirzīt sev skaidrus mērķus un tos sasniegt. Instrukcijas 1

Kad cilvēks pieņem lēmumus savā dzīvē, viņš bieži saskaras ar to, ka viņa viedoklis nesakrīt ar apkārtējo: ģimenes, radu, draugu vai paziņu viedokli. Kā uzzināt, vai jūsu lēmums ir pareizs? Kā pasargāt sevi no pārmērīgas citu cilvēku ietekmes un kontroles?

Galvenais visa cilvēka stresa cēlonis ir tas, ka viņš nezina, kas viņš ir un ko patiesībā vēlas. Lielākā daļa cilvēku dzīvo pēc citu cilvēku vēlmēm, ko uzspiež sabiedrība un plašsaziņas līdzekļi. Vai cilvēks, kurš nav izpratis savas personības noslēpumu, var būt laimīgs?

Bērnībā mamma, šķiet, ir vissvarīgākā persona dzīvē. Viņa mierina, rūpējas, baro, dziedina, dara visu bērna labā. Kā pieaugušie daudzi sagaida tādu pašu atbalstu. Bet mātes, izaudzinājušas savus bērnus, ne vienmēr ir gatavas pilnībā nodoties saviem pieaugušajiem dēliem un meitām

Zinātnieki ļoti ilgu laiku cenšas atklāt patiesās laimes noslēpumus un pastāvīgi veic neticamus atklājumus. Kā izrādās, laime nav tikai īss brīdis. Ja vēlaties, laimi var "pagarināt" un padarīt par pastāvīgu prāta stāvokli. Koncentrēšanās uz svarīgo Mēģiniet sākt dienu ar pateicību

Nenoteiktība un bailes sazināties ar vīrieti ne tikai sabojā sievietes garastāvokli, bet arī negatīvi ietekmē viņas personīgo dzīvi. Šīs neērtības pārvarēšana un atvēršana nav viegls uzdevums, taču, ievērojot mūsu padomu, jums vajadzētu būt iespējai atrisināt šo problēmu

Daudzas diētas papildus kaloriju satura ierobežošanai uzturā nozīmē arī īpašu diētu - pēdējo reizi jums ir atļauts ēst ne vēlāk kā 2-3 vai pat 4-5 stundas pirms gulētiešanas. Bet tieši šis punkts daudziem ir visgrūtākais - jo naktī ēdiens kļūst daudz garšīgāks

Parasti cilvēki ļoti labi zina, kas viņus interesē. Ja rodas jautājums par jūsu interesēm, jūs vēlaties lielas pārmaiņas dzīvē. Ceļš uz jaunām interesēm var izrādīties īpaši ātrs, jo tas ir saistīts ar jaunām zināšanām par sevi. Instrukcijas 1

Bailes ir dabiska ķermeņa aizsardzības reakcija, galvenokārt saskaroties ar nezināmo. Pat agrā bērnībā cilvēki pirmo reizi zina šo stāvokli. Bet tikai pēc gadiem bailes tiek uztvertas apzināti, lai gan tādēļ tās nekļūst kontrolējamākas. Bailes, neērtības, panika - tas viss ir normāli, ja tas parādās uz īsu laika periodu un nesagādā daudz nepatikšanas