Pašcieņa 2024, Novembris

Ne velti vecs krievu sakāmvārds saka: "Viņus sagaida drēbes, ko pavada prāts." Lai neapdegtu un nenožēlotu, jums tas jāatceras un pareizi jāprezentē, lai vēlāk jums nebūtu kauns. Pašsniegšanas mākslā nav noslēpuma (tas ir, spēja sevi parādīt)

Mūsdienu pasaulē tehnoloģijas ir visur. Bet, jo vairāk cilvēks ir atkarīgs no viņas un jo vairāk viņš viņu izmanto, lai gan patiesībā viņa nav īsti vajadzīga, jo grūtāk kļūst gūt panākumus, izveidot attiecības, iegūt draugus. Iemācieties vismaz uz laiku atvienoties no tālruņa Amerikā ir īpašas klīnikas, kurās ārstē atkarības

Trauksmes sindroms ir raksturīgs daudziem. Iekšējās pārliecības pakāpe katram ir atšķirīga, un gadās, ka tad, kad cerības uz neveiksmi kādā mums svarīgā jautājumā burtiski pārņem, tad mums ir jāizmanto dažādas metodes (elpošanas vingrinājumi, uzmanības pārslēgšana, kontakts ar dabu, visbeidzot)

Frāze, ka domas materializējas, nav tukša, šo faktu apstiprina gan zinātnieki, gan psihologi, kuri pēta mūsu zemapziņas darbu. Ikvienam, kurš ir neapmierināts ar savu dzīvi vai kādu konkrētu jomu, būs jāpieņem, ka viņš pats ir radījis savu realitāti

Zinātnisko eksperimentu gaitā ir pierādīts, ka jebkuru ieradumu var ieaudzināt 21 dienas laikā. Protams, jums jāsaprot, ka 21 diena ir nosacīts skaitlis. Dažu paradumu attīstība var ilgt līdz 60 dienām. Bet pietiek ar trim nedēļām, lai ieradums varētu nostiprināties zemapziņā

Aktīva klausīšanās nozīmē sarunu biedru tiešu mijiedarbību. Tas palīdz nodibināt kontaktu starp cilvēkiem un labāk saprast viens otru. Ja vēlaties atklāt jaunu saziņas līmeni, apgūstiet efektīvas dialoga metodes. Aktīvas klausīšanās mērķis ir iegūt maksimālu labumu no sarunas

Kā tikt galā ar sakrāto izmisumu, kad šķiet, it kā visa pasaule būtu novērsusies un viss būtu ārpus kontroles. Kad viss apkārt ir pilnīgi atšķirīgs no tā, kā jūs to plānojāt. Un vai šī garā melnā svītra kādreiz beigsies? Kā jūs varat tikt galā ar to, nepakļaujoties depresijai un negatīvisma spēkam?

Pozitīva domāšana ir harmoniska stāvokļa burvju atslēga. Tieksme uz labām un patīkamām domām, spēja saskatīt ne tikai slikto, pat vissliktākajā situācijā, ļauj nodibināt kontaktu ar ārpasauli, atbrīvoties no iekšējām problēmām un sasniegt savus mērķus

Skaudība ir pilna ar daudzām nepatikšanām. Šī ir graujoša sajūta, kas graujoši ietekmē cilvēka psihi un nomelno dvēseli. Centieties neapskaust citus un redzēt, kāds svars nokritīs no jūsu pleciem. Skaudība ir negatīva sajūta, kas cilvēku iznīcina no iekšpuses

Katrs cilvēks dažkārt kļūst drosmīgs, un viņa pašapziņai ir steidzami vajadzīgs „pastiprinājums”. Ja ir iestājies šāds brīdis, iesakām ievērot šos noteikumus. Ļaujiet sev būt vienam. Atvienojiet tālruni un visus sociālos tīklus, pārtrauciet gaidīt zvanu vai ziņojumu

Kritika ir atšķirīga: noderīga un aizvainojoša, neadekvāta un pamatota. Un daudziem cilvēkiem jautājums par šāda cita viedokļa uztveri ir ļoti aktuāls. Īpaši grūti ir piedzīvot no malas izteikumus par radošumu, darbu, izskatu vai jebko citu, cilvēki, kas ir neaizsargāti, jūtami, tie, kuriem jau ir nestabila pašnovērtējums

Pašreizējā posmā ir milzīgs skaits ļoti dažādu darbu. Tie var būt noderīgi vai vienkārši relaksējoši. Daudzi cilvēki lasa grāmatas, iegādājoties tās papīra vai elektroniskā formā. Bet kāpēc jums vajadzētu lasīt? Kāda ir šīs aktivitātes izmantošana?

Ja esat ne reizi vien pamanījis pats, ka meklējat attaisnojumus savai rīcībai pilnīgi svešu cilvēku priekšā, tad noteikti izlasiet tālāk rakstīto. Instrukcijas 1. solis Personīgajā dzīvē Ar kuru jūs satiekaties, šķiraties, pavadāt naktis un dienas, kam esat uzticīgs vai krāpjat - tas ir tikai jūsu pašu bizness, un tam nevajadzētu uztraukties nevienam citam

Lēmumu pieņemšana ir ikdienas process. Katru dienu katrs no mums saskaras ar nepieciešamību izdarīt izvēli. Šķiet, ka diskomfortu var sagādāt tikai notikumi un problēmas, kuriem nepieciešami ikonu risinājumi, taču tas tā nav. Nogurums rodas un rodas pat tad, ja cilvēkam jāpieņem nelieli lēmumi

Ceļš uz panākumiem nekad nav viegls. Pirms kāpt uz augšu, jums vairākas reizes būs jākrīt. Nepieciešama pacietība un drosme, lai tiktu galā ar neveiksmēm un pārvarētu šķēršļus. Mums būs smagi jāstrādā. Bet rezultāti ir tā vērti. Un ir vairāki stāsti, kas to lieliski apstiprina

Izpratne par to, ka gada sākumā plānotās lietas virzās lēnām un daži plāni nav piepildījušies, ir satraucoša. Lai neslīdētu no izmisuma, pārdomājiet, vienkāršojiet savu grafiku. Tātad jums būs laiks sasniegt plānoto samitu. Šie noteikumi palīdzēs nogriezt nevajadzīgas lietas

Regulāra meditācija palīdz uzturēt fizisko veselību, mazina sāpes un trauksmi, kā arī pozitīvi ietekmē psihoemocionālo fonu. Meditācijai var būt dažādi efekti un rezultāti atkarībā no diennakts laika. Kad ir labākais laiks meditēt? Rīts ir pamošanās un spēku aktivizācijas laiks Lielākā daļa cilvēku, kas aktīvi praktizē meditāciju, uzskata, ka vislabākais laiks garīgai praksei un pašattīstībai ir no rīta

Es gribu pēc iespējas ilgāk palikt jauns un ziedošs. Šajā gadījumā ir svarīgi rūpēties ne tikai par ķermeņa, bet arī par dvēseles skaistumu. Centieties saglabāt optimismu un mīlestību uz dzīvi pat visgrūtākajos laikos. Mūsu vecumu nosaka nevis pagājušie gadi, bet gan prāta stāvoklis

Cilvēka intuīcija ir spēcīgs rīks, kas ļauj izvairīties no daudzām dzīves neveiksmēm un sasniegt vēlamo. Lai sazinātos ar savu iekšējo palīgu, jums ir smagi jāstrādā. Mūsu intuīcija ir spēcīgs rīks, kas jums jāiemācās izmantot dažādās sarežģītās dzīves situācijās

Panākumi ir tas, kas iedvesmo, iedvesmo katru cilvēku. To ir grūti sasniegt, bet tas padara to vēl interesantāku katram cilvēkam. Pati dzīve ir ļoti interesanta un daudzpusīga. Bet diemžēl sabiedrības uzliktās normas padara mūsu ikdienu blāvu un vienmuļu

Jāatzīst, ka vārdam "es" mūsu dzīvē nav pēdējās nozīmes. Ja jūs saskaitāt, cik reizes dienā mēs izmantojam frāzi: es domāju, ka es gribu, es esmu pārliecināts … Persona, kas atrodas aiz šī "es", ir galvenā varone katra indivīda dzīvē

Vai ir iespējams piespiest cilvēku strādāt, ja viņam tas nav vajadzīgs? Kā viņu grūstīt, likt viņam izmantot visas prasmes, kas viņam ir? Bez motivācijas cilvēks neko nedarīs. Tāpēc ir jāpārliecinās, vai viņā parādās motivācija. Atņemiet cilvēkam televizoru, datoru, tālruni, un viņš sāks strādāt, radīt, darīt lietas, kas "

Cilvēki bieži kļūst par sava sliktā garastāvokļa ķīlniekiem. Šādos gadījumos cilvēks var kļūt vienkārši nepanesams, saindējot gan paša, gan apkārtējo dzīvi. Par laimi, pateicoties vieniem vai citiem efektīviem psiholoģiskiem paņēmieniem un metodēm, jūs varat piespiest noskaņojumu mainīt negatīvos polus uz pozitīvajiem

Pašizglītošanās ir vienīgā metode pieaugušajiem, lai mainītu ne tikai viņu uzvedību, bet arī rakstura iezīmes. Tās veidošanās sākas bērnībā. Pamazām tiek izmantoti jauni rīki un pieejas. Starp tiem ir paškritika, pašpārbaude. Pašizglītība ir apzināts cilvēka darbs, kura mērķis ir pozitīvu īpašību veidošanās un uzlabošana sevī, trūkumu novēršana

Maša ilgu laiku uzskatīja, ka motivācija ir visu cilvēku darbību pamatā. Un, ja kādā brīdī es vispār neko nevēlējos, es domāju, ka ar to vienkārši nepietiek. Tad motivējošas grāmatas, filmas nonāca cīņā, tika atgādināti pozitīvi mirkļi no pagātnes, un, it kā ar burvju nūjiņas vilni, maksa tika saņemta, un kustība turpinājās

Uzstādījis mērķi, cilvēks bieži iedomājas, kā jūtas tā sasniegšanā. Prieks, dzīves jēga vai vismaz gandarījums un iedvesma turpināt darbu, izvirza jaunus mērķus. Tomēr reālās jūtas ne vienmēr atbilst gaidītajām, un dažreiz vilšanās nāk ar sapņa piepildījumu

Pasaku terapija ir interesanta, efektīva un pieejama psiholoģiskā metode, kuru var izmantot, lai atrisinātu vairākas problēmas un jautājumus. Strādāt ar pasakām var gan mājās patstāvīgi, gan kopā ar psihologu. Šī metode ir piemērota gan bērniem, gan pieaugušajiem

Kāpēc vieniem viss ir, citiem nav nekā? Īpaši aizskaroši ir gadījumi, kad iespējas ir vienādas, starta nosacījumi ir vienādi. Piemēram, Vasja un Petja uzauga vienā pagalmā un mācījās vienā skolā. Vasja ir sasniegusi labu finansiālo stāvokli, blakus viņam ir skaista sieva un burvīgi bērni

Mīlestības atkarība ir papildinoša (destruktīva) uzvedība ar fiksāciju uz citu personu, kurai raksturīgas savstarpēji atkarīgas attiecības. Pašlaik šāda veida kaites ir ļoti izplatītas visās sabiedrības vecuma kategorijās, un tāpēc problēmas risinājums, šķiet, ir diezgan aktuāls

Daudzi cilvēki arvien vairāk saskaras ar problēmām, kas saistītas ar psiholoģiskiem kompleksiem. Lielākajā daļā gadījumu tas nāk no bērnības, un negatīvā ietekme rodas jau tad, kad cilvēks ir kļuvis par pilnvērtīgu pieaugušo personību. Ir noteikts "

Vai kādreiz esat domājis, kas cilvēku padara laimīgu? Kas trūkst mūsu smadzenēs, lai mēs justos pēc iespējas ērtāk? Izrādās, neirozinātnieki jau sen ir izlēmuši par lietām, ko var darīt, lai padarītu sevi laimīgāku. Pirms vairākiem gadiem zinātnieki atklāja, ka laimes meklējumi ir vissvarīgākā cilvēka darbība

Dažiem pārvietošanās ir līdzīga katastrofai, citiem tā ir jauna perspektīva, laime, sirdsmiers. Ar ko tas saistīts un kāpēc tas notiek, mēģināsim to izdomāt. Cik bieži pēc citas dzīves satricinājumiem galvā parādījās doma atteikties no visa un pārcelties uz dzīvi citā pilsētā?

Perfekcionisti ir cilvēki, kuri uzskata, ka, ja viņu dzīvē viss ir ideāli, viņi nevarēs piedzīvot vainas, sāpju, bailes un kauna izjūtu. Dažiem cilvēkiem vēlme kļūt pilnīgam pašattīstības un personiskās izaugsmes ceļā ir vēlme kļūt labākam nekā viņi ir

Pozitīvā domāšana iegūst arvien lielāku popularitāti - to aicina blogeri, zinātnieki, psihologi un motivējošās grupas sociālajos tīklos. Tie, kas piedzīvojuši šo pieeju dzīves izmaiņām, pēc pirmās reizes apgalvo neticamas pārmaiņas, nemaz nerunājot par mēnešiem ilgu smagu darbu

Vai jūs ilgi domājat par zemas pašnovērtējuma problēmu un sapņojat par savas pašapziņas palielināšanu? Daži padomi palīdzēs attīstīt personību un pašcieņu. Katrs cilvēks ir individuāls, un viņa pašapziņa ir atkarīga tikai no viņa paša centieniem un centieniem

Ja cilvēks var atzīt savu nespēju un tiekties pēc pilnības, viņš izrādīsies labs speciālists. Dzīve ir dinamiska, indivīdam pastāvīgi jāpapildina sava zināšanu bāze. Cilvēks nevar būt ideāls it visā; vienmēr būs cilvēki, kas ir profesionālāki, talantīgāki un veiksmīgāki

Ar katru jaunu dienu dzīves temps palielinās. Tas ir īpaši pamanāms lielajās pilsētās. Un ieradums steigties uz priekšu ir norma vidējam megapolīšu iedzīvotājam. Mēs vēlamies, lai viss mūsu dzīvē notiktu ātri. Sapņi piepildījās pusstundas laikā, panākumi tika sasniegti dažās dienās, mūžīgā mīlestība parādījās uzreiz bez jebkādām pūlēm

Tagad daudzi cilvēki jau nojauš, ka "nabadzība ir prāta stāvoklis", kā teica filmas varone. Pārfrāzējot, mēs varam teikt: "Kā tu domā, tā tu dzīvo." Pazīstami vārdi tomēr daudzi vienkārši neuzdrošinās mainīt domas. Un daži pat nesaprot, ka domāšana ietekmē viņu likteni

Ar domu palīdzību mēs varam ietekmēt ķermeņa stāvokli. Mums ir skumji - parādās asaras, mēs esam nervozi - paaugstinās spiediens utt. Šis fakts ir jāņem vērā un jāizmanto, lai uzturētu normālu ķermeņa darbību. Mūsu ķermenis sastāv no daudziem orgāniem un sistēmām, kuras cieši savieno neironu tīkls, ar kuru palīdzību mēs varam kontrolēt savu ķermeni

Bezgalīgi mēģinājumi zaudēt svaru ir pazīstami ievērojamam skaitam cilvēku. Tomēr ne katram cilvēkam izdodas veiksmīgi zaudēt svaru un atkal nepieņemt papildu mārciņas. Kāpēc tas notiek? Viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē ķermeņa stāvokli, ir psihe