Pašcieņa 2024, Novembris

Gandrīz katram cilvēkam ir domas mainīt savu dzīvi. Kāds pats sev uzstāda instalāciju "no pirmdienas", lai atmestu smēķēšanu, no rīta sāktu skriet, nodarboties ar sportu. Vairumā gadījumu šādi solījumi sev netiek pildīti, un nepieciešamā pirmdiena tiek atlikta uz nenoteiktu laiku

Dzīvotā dzīve dažreiz šķiet bezjēdzīga, viss nodotais nav būtisks. Un šajā brīdī jūs varat izlemt visu mainīt un sākt dzīvi no jauna. To var izdarīt 20 gadu vecumā vai 50 gadu vecumā, taču ir svarīgi saprast, ka viss pakāpeniski uzlabosies. Darba zaudēšana, šķiršanās no dzīvesbiedra var būt pagrieziena punkts dzīvē, kad viss būs jāsāk savādāk

Dažreiz gadās, ka pagātnes rupjības indē cilvēku dzīvi. Laiks noteikti dziedē, bet sāpes un aizvainojumu sirdī var nest gadiem ilgi, ja nevar uzreiz no tiem atbrīvoties. Instrukcijas 1. solis Beidziet reflektēt, vismaz uz brīdi

Vainas izjūta var būt ļoti intensīva un patiešām traumatiska. Īpaši grūti vīnu piedzīvo bērnībā. Kad šī sajūta nav pārdzīvota un netiek atbrīvota, tā tiek piespiesta psihes dziļumos. Turpmāk vaina negatīvi ietekmē cilvēka stāvokli, provocējot psihosomatiskās slimības

Adrenalīna līmeņa paaugstināšanās mirkļa pieredzes ietekmē rada daudz neaizmirstamus iespaidus, aicinot ķermeni uz darbību un pozitīvi ietekmē to. Tomēr maz cilvēku saprot, kādas sekas ilgstoša pieredze var radīt visa organisma veselībai un vitālajai aktivitātei

Emocijas ir viens no galvenajiem cilvēka garīgās darbības veidiem. Viņi, tāpat kā nekas cits, nodod mūsu attieksmi pret šo vai citu notikumu, parādību, objektu. Ar viņu palīdzību mēs izsakām savas jūtas un labāk saprotamies. Ir vairāki veidi, kā noteikt personas emocionālo stāvokli

Tas, ka izmisums ir grēks, ir rakstīts Bībelē. Bet mūsdienu dzīve ar savu stingro ritmu un straujo dažādu tehnoloģiju attīstības tempu noved pie tā, ka cilvēkam paliek arvien mazāk laika atpūtai un garīgai attīstībai. Tā rezultātā ķermenis piedzīvo daudz stresa, kas izraisa depresiju un drosmi

Dzimt par sievieti un kļūt par sievieti ir divas dažādas lietas. Dažas sievietes par to nedomā, citas domā, bet neko nedara, un ir sievietes, kas cenšas kļūt sievišķīgākas. Un kā jūs varat attīstīt sievišķību sevī? Instrukcijas 1

Apātija ir pilnīgas vienaldzības stāvoklis pret visu, kurā cilvēks atsakās un zaudē rīcības motivāciju. Šis stāvoklis bieži ir hroniskas vai vienreizējas stresa situācijas rezultāts, kas nav veiksmīgi atrisināts. Instrukcijas 1

Mūsu pilsētā ir pienācis rudens. Saule parādās arvien mazāk. Jautājums par to, kā pārvarēt apātiju, kļūst arvien aktuālāks. Bet nepadosimies - uzmundrināšanai ir vairāki veidi. Instrukcijas 1. solis Tātad, visticamāk, jūsu diena sākas ar trauksmes signālu

Ja aiz sevis pamanāt vienaldzību, emociju trūkumu, esat zaudējis interesi par darbu, tuviniekiem un pat sevi, jums vajadzētu padomāt, vai tā ir apātija. Ir nepieciešams cīnīties ar šo stāvokli, pretējā gadījumā tas neizbēgami novedīs pie depresijas, ar kuru tikt galā ir daudz grūtāk

Biedējoši sapņi ir stresa, slimību, depresijas, noteiktu zāļu, bailes, miega problēmu vai nopietnu zaudējumu rezultāts cilvēka dzīvē. Dažreiz tie saasina cilvēka depresiju, izraisot smagu depresiju vai citas garīgās veselības komplikācijas. Murgi liek pamodināt aukstos sviedros un sabojāt garastāvokli visai dienai

Aizmiegot, varat iedomāties gleznainās okeāna pludmales un citas idilliskas bildes. Bet tas neapdrošinās jūs no murgu parādīšanās, kas liek nakts vidū pamosties aukstos sviedros. Bet, zinot cēloņus, kas noved pie murgiem, tas patiešām palīdzēs samazināt risku būt pilnīgi nekaitīgam miegam lifta kabīnē ar rāpojošu slepkavu maniaku

Miegs ir izplatīta mūsu dzīves sastāvdaļa. Murgi, bezmiegs, pravietiski sapņi - daļa pēc daļas, galvenokārt nepatīkami un nesaprotami. Vai ir vērts kaut ko mainīt sapņos - par to runājām ar Praktiskās psiholoģijas institūta direktori Annu Guriņu

Vai sliktas domas neļauj pilnībā dzīvot dzīvē, velti laiku un sabojā garastāvokli? Jums jāiemācās izkopt sevī labas domas, jo viegla un pozitīva attieksme pret dzīvi ir pareizs solis ceļā uz panākumiem. Instrukcijas 1. solis Pirmkārt, jums jāpārskata attieksme pret tām lietām, kas jūs satrauc

Citu cilvēku problēmas dažreiz tik ļoti satrauc, ka viņi ienirst citu cilvēku dzīvē, aizmirstot par savu. Ja jums ir šāda situācija, pārtrauciet domāt par citiem un rūpējieties par sevi. Sakiet nē citu cilvēku problēmām Ļaujiet cilvēkiem pašiem atrisināt savas problēmas

Pašrealizācija ir ļoti svarīga lieta katra cilvēka dzīvē. Tieši viņa ļauj cilvēkiem izjust viņu vajadzības. Tas arī palīdzēs jums sasniegt savu potenciālu. Dzīves sevis realizēšana ir iespēja, kas tiek dota ikvienam piedzimstot, galvenais ir pareizi to izmantot

Kas slēpjas aiz noteiktas cilvēku darbības? Kā saprast viņu uzvedības cēloņus? Katrs no mums sastapās ar citas personas neizpratni. Mēs, iespējams, nesaprotam, kāpēc viņš izturas šādi un ne savādāk, viņa jūtas vai domāšanas veids

Domas visu laiku nāk prātā, radot stāvokli domāt par kaut ko. Daži cilvēki sāk saprast, ka iekšējais dialogs neļauj viņiem dzīvot. Uz visiem laikiem atbrīvoties no šīs parādības nav iespējams, taču ir paņēmieni, kas ļauj uz brīdi apturēt domas

Katram cilvēkam ir intuīcija, šī iekšējā balss, kas vienmēr liek izdarīt pareizo lēmumu. Bet ne visi var izmantot šīs zināšanas, jo tās var būt ļoti grūti dzirdēt. Ir vajadzīga ticība un īpaša pielāgošana, lai šī sistēma vienmēr darbotos labā virzienā

Ceļā uz panākumiem dzīvē mēs sastopamies ar daudzām problēmām, kuras pārvarot, mēs arvien vairāk tuvojamies galvenajam mērķim. Bet cik viegli ir pārvarēt visas grūtības un kļūt par uzvarētāju šajā panākumu, laimes un labklājības skrējienā? Lai atbildētu uz šo jautājumu, jums jāievēro vairāki šajā rakstā sniegtie padomi par panākumiem

Ir daudz veidu, kā justies laimīgam, bet tomēr daudziem ar to ir problēmas. Tajā pašā laikā laimes sajūta ir ļoti svarīga, jo tieši šī sajūta palīdz mums tikt galā ar stresu, uzlabo garīgo un fizisko enerģiju. Instrukcijas 1. solis Dienas laikā mēģiniet nenoslogot sīkumus

Tā notiek, ka mēs gaidām laimi, bet tā, šķiet, paslīd prom. Šķiet, ka gan mērķi, gan vēlmes piepildās, taču prieks par to ātri pāriet. Un iekšā ir kaut kāds tukšums, neapmierinātība. Varētu šķist, ka ir ģimene, jumts virs galvas, var būt veiksmīga karjera

Cilvēka dzīves mērķu, kuru mērogs ir ļoti atšķirīgs, īstenošana var aizņemt kādu laiku. Tas var būt dienu, mēnešu vai pat gadu jautājums. Katram cilvēkam ir personīgi mērķi un dzīves plāni. Tāpēc jums nevajadzētu salīdzināt sevi ar citiem un atdarināt noteiktus sabiedrībā pieņemtus standartus

Katra cilvēka dzīvē pienāk brīdis, kad dzīve kļūst pelēka un neinteresanta, nekas jauns nenotiek. Tādos brīžos cilvēks uzdod jautājumu: "Kā mēs varam panākt izmaiņas dzīvē?" Lai mainītu savu dzīvi, ir jāmaina arī pats. Ir vērts mēģināt mainīt attēlu

Kad viss ir kārtībā, dzīve mums šķiet gaiša, saulaina un priecīga. Tomēr, tiklīdz pie horizonta parādās kādas problēmas, garastāvoklis nekavējoties mēdz nulle. Lai no tā izvairītos, dzīvē jābūt optimistam. Bet kā to izdarīt? Mēģiniet smaidīt biežāk

Bieži izrādās, ka ikdienas aktivitātes kļūst rutīnas un nepatīkamas. Jums ir agri jāceļas uz darbu, jāuzkopj dzīvoklis, jārunā ar priekšnieku, jāvāra, jāvingro, jāēd pareizi utt. Dažreiz jums ir jāpiespiež sevi darīt šīs nepieciešamās, bet tik pretīgas vai vienkārši nepatīkamas lietas

Diezgan bieži cilvēki saskaras ar šādu problēmu, kad viņi neko nevar sākt darīt, lai virzītos uz priekšu. Šādās situācijās gandrīz nav iekšējas motivācijas un vēlmes strādāt. Un, ja cilvēks ilgu laiku ir bijis tādā stāvoklī, viņš iedzen sevi tādā dzīves rāmī, kur visas nākotnes izredzes tiek pilnībā neitralizētas

Varbūt ir grūti iedomāties cilvēku, kurš apkārtējiem būtu nepatīkamāks par mūžīgi aizkaitināto tipu. Kaitinājums ir emocionālas reakcijas veids, kas stāsta, ka jūsu vidē kaut kas nav kārtībā. Tas ir signāls izlēmīgai rīcībai. Kamēr jūs vilcināsieties, jūs turpināsiet uzmākties apkārtējos ar savu arvien neapmierināto izskatu

Uzbudināmība parādās stresa un noguruma rezultātā, cilvēks kļūst skarbs, neadekvāts, reaģējot uz parastām situācijām, kļūst dusmīgs un nervozs, kas viņu nogurdina vēl vairāk. Ierasts kairinājums var izraisīt daudzas veselības problēmas, tostarp nervu izsīkumu un kuņģa problēmas

Jūs un jūsu dvēseles draugs visu laiku esat kopā: atvaļinājumā, atvaļinājumā, nedēļas nogalēs un svētku dienās jums pat ir viens hobijs. Bet nāk sāta periods, kad brīžiem jūs neinteresē vai pat nepatīkat būt kopā. Tas ir pilnīgi normāls stāvoklis daudziem pāriem, jums vienkārši pareizi jāpiešķir laiks vienam ar otru

Mūsdienās maz cilvēku domā, kāpēc dažreiz klusēšana ir daudz vērtīgāka, veselīgāka un vieglāka nekā bezgalīga pļāpāšana par problēmām. Iemācīties klusēt, lai atbrīvotos no psiholoģiskām problēmām, nav nemaz tik grūti, taču ne visiem izdodas to sākt darīt

Vasaras brīvdienas zem dedzinošas saules, skaista smilšu pludmale, skaidra jūra - tas viss tiešām var sagādāt daudz prieka un patīkamu atmiņu. Un tā, lai šīs brīvdienas būtu visneaizmirstamākās vismaz līdz nākamajai vasarai, un nekas neliedz gūt no tās maksimālas emocijas, ir vērts atbrīvoties no problēmas, kas vajā daudzas meitenes - šaubas par sevi

Pat mīlošu cilvēku starpā nav izslēgti strīdi par niekiem. Bet tas nenozīmē, ka zvērestu nodošana sīkumiem ir normāla un nekaitīga. Pastāvīga ķilda var sabojāt attiecības un nogalināt mīlestību. Ja jūs nevēlaties ļaut tam notikt, nosakiet iemeslus, kāpēc nelielu iemeslu dēļ jūs strīdaties ar savu mīļoto cilvēku

Jebkas notiek dzīvē, paātrinātais dzīves ritms nosaka tā apstākļus, un diezgan bieži cilvēki nonāk šķirtībā no tuviniekiem. Tie ir grūti periodi, kad minūtes velkas kā stundas un dienas šķiet bezgalīgas. Atdalot, neatkarīgi no tā, cik ilgi tas notiks un ar kādiem apstākļiem tas ir saistīts, visgrūtākais laiks ir pirmās dienas

Iekšējais tukšums rietumu kultūrā ir saistīts ar depresiju, dzīvesprieka zaudēšanu un motivācijas trūkumu. No austrumu filozofijas viedokļa šāda valsts nozīmē apgaismību. Mūsdienu cilvēks un iekšējais tukšums Daudzi mūsdienu cilvēki jūtas izpostīti

Pašrealizācijas iespēju trūkums var padarīt cilvēku nelaimīgu. Īsta personība var notikt tikai caur pašizpausmi. To var izdarīt dažādos veidos. Instrukcijas 1. solis Darbā var sevi piepildīt. Tas ir vienkāršākais un acīmredzamākais veids, kā izpausties

Cilvēkam kā sociālai būtnei ir ārkārtīgi svarīgi palikt sava veida sabiedrībā. Pat visnoderīgākajam introvertam ik pa laikam nepieciešama aktīva komunikācija. Tomēr tas ne vienmēr notiek vienmērīgi un bez problēmām. Dažreiz cilvēki negaidīti saskaras ar sava veida sociālo izolāciju - viņi neatstāj sajūtu, ka visi, arī tuvākie, novērsušies no viņiem un atklāti ignorē viņu eksistenci

Katrā dzīves situācijā cilvēki piedzīvo dažādas emocijas: prieku, skumjas vai pilnīgu vienaldzību. “Dvēsele dzied”, kad cilvēks ir aizņemts ar to, ko mīl, un “kaķi saskrāpē viņa dvēseli”, ja rūpes un bailes neatstāj. Kā atrast pareizos vārdus, lai paustu savas jūtas?

Pozitīvs pasaules uzskats ļauj cilvēkam dzīvot pilnvērtīgi, pilnveidot sevi un iet uz priekšu. Lai to attīstītu sevī, jums jāiemācās saskatīt pozitīvos mirkļus jebkurā situācijā. Nepieciešams - Dienasgrāmata; - pildspalva